7.0 km | 00:37:09 | 05:17/km日期: 2021-03-12 14:57 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 155 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'01" / 06'05" / 05'47" / 05'07" / 05'29" / 06'13" / 04'26" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+05'35") | 400 / 1400 |
| 3 | | 03'52" (+00'03") | 1000 / 2400 |
| 4 | | 08'38" (+04'49") | 400 / 2800 |
| 5 | | 03'51" (+00'02") | 1000 / 3800 |
| 6 | | 10'57" (+07'08") | 400 / 4200 |
| 7 | | 03'52" (+00'03") | 1000 / 5200 |
| 8 | | 09'47" (+05'58") | 400 / 5600 |
| 9 | | 03'49" | 1000 / 6600 |
| 10 | | 05'21" (+01'32") | 400 / 7000 |
| 11 | | 03'14" | 10 / 7010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
271.88 km 
Nike Zoom Next Tempo 累積 :
959.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 06'05" | 00:10'06" |
| 3 | 05'47" | 00:15'53" |
| 4 | 05'07" | 00:21'00" |
| 5 | 05'29" | 00:26'29" |
| 6 | 06'13" | 00:32'42" |
| 7 | 04'26" | 00:37'08" |
| 7.0 | 03'14" | 00:37'10" |
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