Aaron Lee 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Lee 高雄
ID 119546

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60.0 km | 07:32:05 | 07:32/km | 第8馬

*2020 第10屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松*

官方成績
日期	2021-03-13
成績	07:32:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'03")

00:32'03" (+00'54")

01:03'12"

10 km

(01:03'12")

00:31'09"

15 km

(01:36'48")

00:33'36" (+02'27")

01:08'16" (+05'04")

20 km

(02:11'28")

00:34'40" (+03'31")

25 km

(02:51'13")

00:39'45" (+08'36")

01:19'07" (+15'55")

30 km

(03:30'35")

00:39'22" (+08'13")

35 km

(04:15'04")

00:44'29" (+13'20")

01:18'00" (+14'48")

40 km

(04:48'35")

00:33'31" (+02'22")

45 km

(05:24'55")

00:36'20" (+05'11")

01:19'03" (+15'51")

50 km

(06:07'38")

00:42'43" (+11'34")

55 km

(06:51'48")

00:44'10" (+13'01")

01:21'18" (+18'06")

60 km

(07:28'56")

00:37'08" (+05'59")

Finish

(07:32:05)

日期: 2021-03-13 06:01 - 總爬升: 856 m - 卡路里: 3201 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

高雄

Aaron Lee

·

高雄

Aaron Lee

·

沒大太陽！太棒了..

賽後評分:
給 4 星

3月累積里程 : 110.81 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Green Chen 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'23"	00:13'25"
3	06'17"	00:19'42"
4	06'16"	00:25'58"
5	06'05"	00:32'03"
6	05'44"	00:37'47"
7	06'17"	00:44'04"
8	06'39"	00:50'43"
9	06'22"	00:57'05"
10	06'07"	01:03'12"
11	07'04"	01:10'16"
12	06'37"	01:16'53"
13	06'15"	01:23'08"
14	06'25"	01:29'33"
15	07'15"	01:36'48"
16	05'39"	01:42'27"
17	06'52"	01:49'19"
18	05'59"	01:55'18"
19	07'32"	02:02'50"
20	08'38"	02:11'28"
21	07'44"	02:19'12"
22	07'45"	02:26'57"
23	06'52"	02:33'49"
24	06'29"	02:40'18"
25	10'55"	02:51'13"
26	09'37"	03:00'50"
27	07'00"	03:07'50"
28	06'35"	03:14'25"
29	08'00"	03:22'25"
30	08'10"	03:30'35"
31	07'01"	03:37'36"
32	12'14"	03:49'50"
33	09'39"	03:59'29"
34	08'56"	04:08'25"
35	06'39"	04:15'04"
36	05'59"	04:21'03"
37	08'24"	04:29'27"
38	08'31"	04:37'58"
39	04'44"	04:42'42"
40	05'53"	04:48'35"
41	06'06"	04:54'41"
42	05'47"	05:00'28"
43	05'41"	05:06'09"
44	05'51"	05:12'00"
45	12'55"	05:24'55"
46	10'02"	05:34'57"
47	08'09"	05:43'06"
48	07'39"	05:50'45"
49	07'34"	05:58'19"
50	09'19"	06:07'38"
51	11'15"	06:18'53"
52	08'21"	06:27'14"
53	08'13"	06:35'27"
54	07'31"	06:42'58"
55	08'50"	06:51'48"
56	08'06"	06:59'54"
57	08'00"	07:07'54"
58	09'32"	07:17'26"
59	06'20"	07:23'46"
60	05'10"	07:28'56"
60.6	04'59"	07:32'05"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km