王秋承 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

王秋承台中
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全馬 | 05:26:59 | 07:44/km | 第18馬

2021 高美濕地馬拉松

官方成績
日期	2021-03-14
成績	05:26:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'50")

00:33'50"

01:10'02"

10 km

(01:10'02")

00:36'12" (+02'22")

15 km

(01:44'05")

00:34'03" (+00'13")

01:10'13" (+00'11")

20 km

(02:20'15")

00:36'10" (+02'20")

25 km

(03:03'21")

00:43'06" (+09'16")

01:23'37" (+13'35")

30 km

(03:43'52")

00:40'31" (+06'41")

35 km

(04:25'29")

00:41'37" (+07'47")

01:22'13" (+12'11")

40 km

(05:06'05")

00:40'36" (+06'46")

Finish

(05:26:59)

日期: 2021-03-14 06:01 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 2995 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'57" (+00'52")

991 / 991

2

06'56"

(13'50")

06'52" (+00'47")

1009 / 2001

3

06'25"

(20'15")

06'23" (+00'18")

1002 / 3004

4

07'07"

(27'22")

07'05" (+01'00")

1004 / 4008

5

06'28"

(33'50")

06'24" (+00'19")

1007 / 5016

展開計圈分析

賽後評分: 沒事
給 4 星

3月累積里程 : 96.31 km

母子鱷魚三代黃色累積 : 1047.5 km

Android - Sony G8232 上傳 | 3 years ago

Ace Lin, 元鴻和其他 5 人說推

·

李百信恭喜完賽讚喔~

2021-03-14 13:27 ·

元鴻早安恭喜完賽👍

2021-03-15 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'50"	00:13'50"
3	06'25"	00:20'15"
4	07'07"	00:27'22"
5	06'28"	00:33'50"
6	06'22"	00:40'12"
7	07'44"	00:47'56"
8	06'24"	00:54'20"
9	06'34"	01:00'54"
10	09'08"	01:10'02"
11	07'39"	01:17'41"
12	06'23"	01:24'04"
13	07'41"	01:31'45"
14	06'04"	01:37'49"
15	06'16"	01:44'05"
16	07'42"	01:51'47"
17	06'20"	01:58'07"
18	08'24"	02:06'31"
19	07'04"	02:13'35"
20	06'40"	02:20'15"
21	14'03"	02:34'18"
22	06'45"	02:41'03"
23	06'39"	02:47'42"
24	08'30"	02:56'12"
25	07'09"	03:03'21"
26	12'38"	03:15'59"
27	06'46"	03:22'45"
28	06'25"	03:29'10"
29	07'59"	03:37'09"
30	06'43"	03:43'52"
31	06'38"	03:50'30"
32	08'20"	03:58'50"
33	08'18"	04:07'08"
34	08'24"	04:15'32"
35	09'57"	04:25'29"
36	06'31"	04:32'00"
37	07'58"	04:39'58"
38	10'38"	04:50'36"
39	08'20"	04:58'56"
40	07'09"	05:06'05"
41	08'06"	05:14'11"
42	06'59"	05:21'10"
42.8	06'18"	05:26'15"

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