Libniz Lin 2015/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:53:28 | 08:22/km | 第1馬

四重溪觀光溫泉季路跑活動

官方成績
日期	2015-01-25
成績	05:53:28
總名次	126 / 168
分組名次	77 / 117
平均速度	08:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'12")

00:34'12"

01:12'11"

10 km

(01:12'11")

00:37'59" (+03'47")

15 km

(01:48'35")

00:36'24" (+02'12")

01:12'24" (+00'13")

20 km

(02:24'35")

00:36'00" (+01'48")

25 km

(03:02'42")

00:38'07" (+03'55")

01:21'25" (+09'14")

30 km

(03:46'00")

00:43'18" (+09'06")

35 km

(04:26'35")

00:40'35" (+06'23")

01:23'21" (+11'10")

40 km

(05:09'21")

00:42'46" (+08'34")

Finish

(05:53:28)

日期: 2015-01-25 06:40 - 總爬升: 849 m - 地點: 四重溪 - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

賽前宣言: ..

賽後評分: 人隨少，但補給不錯。我的初馬，成績好慘。
給 4 星

1月累積里程 : 193.75 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 9 years ago

Vito Shao, Waterfrogman 和其他 16 人說推

·

何俊慶恭喜初馬完賽! 有坡度的很厲害了耶！

2015-01-25 23:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'54"	00:13'11"
3	06'49"	00:20'00"
4	07'07"	00:27'07"
5	07'05"	00:34'12"
6	06'54"	00:41'06"
7	07'15"	00:48'21"
8	07'42"	00:56'03"
9	08'26"	01:04'29"
10	07'42"	01:12'11"
11	06'18"	01:18'29"
12	07'57"	01:26'26"
13	06'56"	01:33'22"
14	07'24"	01:40'46"
15	07'49"	01:48'35"
16	06'59"	01:55'34"
17	07'21"	02:02'55"
18	07'57"	02:10'52"
19	06'40"	02:17'32"
20	07'03"	02:24'35"
21	07'09"	02:31'44"
22	06'55"	02:38'39"
23	08'45"	02:47'24"
24	08'53"	02:56'17"
25	06'25"	03:02'42"
26	06'54"	03:09'36"
27	08'20"	03:17'56"
28	09'20"	03:27'16"
29	08'30"	03:35'46"
30	10'14"	03:46'00"
31	08'04"	03:54'04"
32	07'38"	04:01'42"
33	08'02"	04:09'44"
34	08'13"	04:17'57"
35	08'38"	04:26'35"
36	08'14"	04:34'49"
37	07'19"	04:42'08"
38	08'17"	04:50'25"
39	09'21"	04:59'46"
40	09'35"	05:09'21"
41	08'53"	05:18'14"
42	07'57"	05:26'11"
43	09'42"	05:35'53"
44	08'51"	05:44'44"
45	09'30"	05:54'14"
45.0	12'39"	05:54'35"

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