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    Wilson Chang（瞎跑團） ALL
    ID 420701
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wilson Chang（瞎跑團）
    半馬 | 01:49:18 | 05:10/km | 第22半馬
    WOW~非洲人百變面具-Bella(貝拉）
    官方成績
    日期2021-03-13
    成績01:49:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'40")
    		00:26'40" (+01'58")00:52'48" (+03'05")
    10 km(00:52'48")
    		00:26'08" (+01'26")
    15 km(01:17'49")
    		00:25'01" (+00'19")00:49'43"
    20 km(01:42'31")
    		00:24'42"
    Finish(01:49:18)

    日期: 2021-03-15 05:42 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1273 Cal - 總步數: 20446 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 103 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'36"  (05'36")
    		05'35" (+00'55")1002 / 1002182 / 98
    2
    05'20"  (10'56")
    		05'19" (+00'39")1001 / 2003187 / 100
    3
    05'22"  (16'18")
    		05'21" (+00'41")1002 / 3006187 / 99
    4
    05'19"  (21'37")
    		05'18" (+00'38")1001 / 4007188 / 100
    5
    05'28"  (27'05")
    		05'27" (+00'47")1001 / 5009181 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (32'46")
    		05'40" (+01'00")1001 / 6010179 / 98
    7
    05'13"  (37'59")
    		05'12" (+00'32")1002 / 7012186 / 103
    8
    05'08"  (43'07")
    		05'07" (+00'27")1000 / 8012183 / 105
    9
    05'21"  (48'28")
    		05'20" (+00'40")1000 / 9013186 / 100
    10
    05'11"  (53'39")
    		05'10" (+00'30")1000 / 10013186 / 103
    11
    05'21"  (59'00")
    		05'20" (+00'40")1002 / 11016183 / 102
    12
    05'10"  (01:04'10")
    		05'09" (+00'29")1000 / 12017186 / 103
    13
    05'04"  (01:09'14")
    		05'03" (+00'23")1001 / 13018187 / 105
    14
    04'55"  (01:14'09")
    		04'54" (+00'14")1001 / 14020189 / 107
    15
    04'52"  (01:19'01")
    		04'51" (+00'11")1002 / 15022192 / 107
    16
    05'05"  (01:24'06")
    		05'04" (+00'24")1001 / 16024190 / 103
    17
    04'56"  (01:29'02")
    		04'55" (+00'15")1002 / 17027184 / 109
    18
    04'41"  (01:33'43")
    		04'40"1000 / 18027191 / 111
    19
    05'04"  (01:38'47")
    		05'03" (+00'23")1002 / 19030191 / 103
    20
    05'26"  (01:44'13")
    		05'25" (+00'45")1000 / 20030188 / 97
    21
    04'45"  (01:48'58")
    		04'44" (+00'04")1002 / 21032194 / 108
    22
    00'20"  (01:49'18")
    		03'56" 84 / 21117192 / 132
    賽後評分: 無
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 193.87 km 母子鱷魚 第三代亮黃Y拖 累積 : 1411.9 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    姜宗文, Wu Cheng Wang 和其他 7 人說推
    · 留言
    姜宗文 恭喜！
    2021-03-16 06:32 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'17"00:10'48"
    305'16"00:16'04"
    405'15"00:21'19"
    505'21"00:26'40"
    605'33"00:32'13"
    705'06"00:37'19"
    805'01"00:42'20"
    905'15"00:47'35"
    1005'13"00:52'48"
    1105'11"00:57'59"
    1205'07"01:03'06"
    1305'00"01:08'06"
    1404'48"01:12'54"
    1504'55"01:17'49"
    1604'59"01:22'48"
    1704'42"01:27'30"
    1804'40"01:32'10"
    1904'58"01:37'08"
    2005'23"01:42'31"
    2104'45"01:47'16"
    21.117'09"01:49'18"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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