張淑玲 2015/01/25 訓練日誌

張淑玲高雄
ID 21147

148 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

張淑玲

半馬 | 01:55:02 | 05:27/km | 第37半馬

嘉義市北回慢跑30周年慶馬拉松邀請賽

官方成績
日期	2015-01-25
成績	01:55:02
總名次	209 / -
分組名次	1 / -
平均速度	05:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'52")

00:27'52" (+01'00")

00:55'28" (+01'28")

10 km

(00:55'28")

00:27'36" (+00'44")

15 km

(01:22'20")

00:26'52"

00:54'00"

20 km

(01:49'28")

00:27'08" (+00'16")

Finish

(01:55:02)

日期: 2015-01-25 08:00 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'43")

1000 / 1000

05'24"

(11'01")

05'22" (+00'28")

1004 / 2004

05'48"

(16'49")

05'46" (+00'52")

1004 / 3009

05'20"

(22'09")

05'23" (+00'29")

990 / 3998

05'48"

(27'57")

05'45" (+00'51")

1006 / 5005

展開計圈分析

高雄

張淑玲

EDS/Leo 說推

留言

高雄

張淑玲

EDS/Leo 說推

留言

高雄

張淑玲

EDS/Leo 說推

留言

高雄

張淑玲

EDS/Leo 說推

留言

赤足T第十二半馬，嘉義雙潭馬，1：55完賽～獲得分組第一名

賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 166.83 km

Barefoot 累積 : 5421.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃富興, 陳信安和其他 39 人說推

留言

觀看另 6 則留言

張淑玲謝謝大家~

2015-01-26 20:04 ·

草莓恭喜淑玲姐分一完賽，和妳相遇好幾場終有機會跟你相認真是開心(≧∇≦)

2015-01-26 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'44"	00:16'44"
4	05'24"	00:22'08"
5	05'44"	00:27'52"
6	05'56"	00:33'48"
7	06'00"	00:39'48"
8	05'20"	00:45'08"
9	05'20"	00:50'28"
10	05'00"	00:55'28"
11	04'52"	01:00'20"
12	05'28"	01:05'48"
13	04'56"	01:10'44"
14	06'24"	01:17'08"
15	05'12"	01:22'20"
16	05'28"	01:27'48"
17	04'56"	01:32'44"
18	05'16"	01:38'00"
19	06'08"	01:44'08"
20	05'20"	01:49'28"
21	05'04"	01:54'32"
21.1	05'11"	01:55'00"