馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ricky tseng 高雄
    ID 10221
    6951 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ricky tseng
    39.5 km | 01:22:02 | 28.9 km/h
    日期: 2013-04-14 09:41 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'50"  (01'50")
    		33.03 (-11.97)1001 / 1001
    2
    01'34"  (03'24")
    		39.13 (-5.87)1018 / 2020
    3
    01'51"  (05'15")
    		32.73 (-12.27)1005 / 3025
    4
    01'51"  (07'06")
    		32.73 (-12.27)1003 / 4029
    5
    01'41"  (08'47")
    		35.64 (-9.36)998 / 5027
    展開計圈分析
    6
    01'40"  (10'27")
    		36.00 (-9.00)992 / 6020
    7
    02'18"  (12'45")
    		26.47 (-18.53)1013 / 7033
    8
    03'53"  (16'38")
    		15.45 (-29.55)999 / 8032
    9
    02'25"  (19'03")
    		25.17 (-19.83)1012 / 9044
    10
    03'36"  (22'39")
    		16.82 (-28.18)1008 / 10053
    11
    02'02"  (24'41")
    		29.51 (-15.49)996 / 11050
    12
    01'42"  (26'23")
    		35.64 (-9.36)1008 / 12058
    13
    01'45"  (28'08")
    		34.62 (-10.38)1004 / 13062
    14
    01'29"  (29'37")
    		42.35 (-2.65)1045 / 14108
    15
    01'32"  (31'09")
    		38.30 (-6.70)974 / 15082
    16
    02'01"  (33'10")
    		30.00 (-15.00)1000 / 16083
    17
    02'13"  (35'23")
    		28.12 (-16.88)1033 / 17117
    18
    01'54"  (37'17")
    		31.58 (-13.42)999 / 18116
    19
    02'14"  (39'31")
    		27.07 (-17.93)1007 / 19124
    20
    02'11"  (41'42")
    		27.27 (-17.73)988 / 20112
    21
    02'02"  (43'44")
    		30.00 (-15.00)1010 / 21123
    22
    01'41"  (45'25")
    		35.29 (-9.71)985 / 22108
    23
    01'54"  (47'19")
    		32.14 (-12.86)1012 / 23121
    24
    02'00"  (49'19")
    		30.00 (-15.00)996 / 24118
    25
    01'51"  (51'10")
    		33.33 (-11.67)1025 / 25143
    26
    01'54"  (53'04")
    		31.30 (-13.70)990 / 26133
    27
    03'32"  (56'36")
    		17.31 (-27.69)1014 / 27148
    28
    03'01"  (59'37")
    		20.11 (-24.89)1007 / 28156
    29
    02'29"  (01:02'06")
    		24.49 (-20.51)1012 / 29169
    30
    02'37"  (01:04'43")
    		23.08 (-21.92)1006 / 30175
    31
    02'11"  (01:06'54")
    		28.35 (-16.65)1026 / 31201
    32
    01'19"  (01:08'13")
    		45.00977 / 32179
    33
    01'42"  (01:09'55")
    		35.64 (-9.36)1009 / 33188
    34
    01'22"  (01:11'17")
    		45.001016 / 34205
    35
    01'57"  (01:13'14")
    		31.03 (-13.97)1000 / 35205
    36
    02'35"  (01:15'49")
    		23.38 (-21.62)1001 / 36207
    37
    02'09"  (01:17'58")
    		28.57 (-16.43)1016 / 37224
    38
    02'01"  (01:19'59")
    		29.75 (-15.25)992 / 38217
    39
    02'20"  (01:22'19")
    		25.90 (-19.10)1003 / 39220

    文章杯3鐵腳踏車.~騎得很快~上坡一路超車~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 218.93 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jimmy Pan, 石決在 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Lisa 好厲害喔！所以說腳力好，騎什麼都很厲害的！
    2013-04-15 07:48 ·
     1 個人推
    大肚魚 讚喔!
    2013-04-15 14:43 ·
    ricky tseng 謝謝大家,心得完成了,照片還沒找到~
    靜萍;我從不覺得自己腳力好呀!
    2013-04-15 16:53 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    132.7-0.7 %
    239.1-1.4 %
    331.91.5 %
    433.01.8 %
    535.6-0.9 %
    636.0-0.8 %
    727.32.8 %
    815.25.1 %
    925.51.4 %
    1016.73.8 %
    1128.6-1.2 %
    1235.3-3.3 %
    1334.6-1.9 %
    1441.9-4.9 %
    1539.1-2.2 %
    1630.31.6 %
    1727.1-1.3 %
    1831.6-3.3 %
    1928.31.0 %
    2027.31.4 %
    2128.6-0.3 %
    2235.01.2 %
    2334.0-0.6 %
    2428.32.3 %
    2534.0-0.9 %
    2631.31.0 %
    2719.73.8 %
    2818.05.0 %
    2924.82.2 %
    3022.43.9 %
    3126.12.4 %
    3244.4-3.4 %
    3334.0-1.8 %
    3447.4-6.0 %
    3532.4-0.7 %
    3624.8-0.6 %
    3725.71.5 %
    3830.3-1.0 %
    3928.8-0.6 %
    39.58.53.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :