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    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    12.0 km | 00:55:48 | 04:39/km
    2021 第六屆匠愛家園公益路跑
    官方成績
    日期2021-03-21
    成績00:55:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:39/km
    日期: 2021-03-21 06:35 - 平均心率: 173 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'16"  (04'16")
    		04'16"1000 / 1000
    2
    04'28"  (08'45")
    		04'28" (+00'12")1000 / 2000
    3
    04'37"  (13'22")
    		04'37" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'26"  (17'49")
    		04'26" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'37"  (22'26")
    		04'37" (+00'21")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (27'11")
    		04'45" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'47"  (31'59")
    		04'47" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'52"  (36'52")
    		04'52" (+00'36")1000 / 8000
    9
    04'53"  (41'45")
    		04'53" (+00'37")1000 / 9000
    10
    04'42"  (46'27")
    		04'42" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'50"  (51'17")
    		04'50" (+00'34")1000 / 11000
    12
    04'30"  (55'48")
    		04'34" (+00'18")984 / 11984
    高雄
    林小吟
    · 留言

    速戰速決的一場賽事
    #諾壯BCAA
    #八肢瑜珈

    賽後評分: 路線好跑，交管很優，愛心公益
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.99 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    HAPPY, 大衛王 和其他 84 人說推
    · 留言
    觀看另 49 則留言
    許新利 小吟早安👍👍👍愛心總一完賽🎉🎉🎉
    2021-03-21 09:37 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜女總一上凸台……
    2021-03-21 09:44 ·
    張來進 早安~假日愉快
    好👍的12K
    2021-03-21 09:52 ·
    陳榮興 早安～恭喜完賽👍👍
    2021-03-21 09:56 ·
    我 小吟早安，叫妳第一名，實至名歸。
    2021-03-21 09:58 ·
    陳沆圳 恭喜妳12Ｋ總一超高速漂亮完賽！🎊🎊👏👏👍
    2021-03-21 09:59 ·
    郭小修 小吟早安～ 總ㄧ實在有夠強的，希望有一天也能有你這樣的跑力👍 真強😀
    2021-03-21 10:53 ·
    王峙仁 小吟： 恭喜一姐高速完賽!!
    2021-03-21 11:12 ·
    葉竹山 真的是愛心跑第一，水啦👍
    2021-03-21 11:13 ·
    Ben Pan 恭喜小吟總一高速完賽😊😊
    2021-03-21 11:15 ·
    李榮華 小吟姐姐早安，好強喔，總一姐姐，可以教我如何跑這麽快嗎？
    2021-03-21 11:34 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2021-03-21 11:35 ·
    伍培民 早安
    飇速上凸台愉快！👍👍👍
    2021-03-21 11:37 ·
    蔡明宗 哇⋯恭喜美女總一完賽上凸台！🎉🎊
    拿獎是手到擒來！想什麼時候拿，就什麼時候拿！👏🥳
    2021-03-21 11:37 ·
    大安
    2021-03-21 11:41 ·
    大安
    2021-03-21 11:41 ·
    孫提陞 午安，超強超厲害的，恭喜總一實至名歸👍！
    2021-03-21 11:56 ·
    黃智強 速戰速決厲害
    恭喜你女總1
    2021-03-21 12:08 ·
    William 午安，😁👍👍💪👍👍
    2021-03-21 12:14 ·
    Tun45 午安😊
    恭喜衝鋒奪總一 👏讚啦👍
    2021-03-21 12:26 ·
     1 個人推
    柯冠旭 恭喜漂亮成績總一，太棒了👍，祝假日愉快~
    2021-03-21 13:25 ·
    林世川 美女總一要請客
    2021-03-21 15:04 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾噢！恭喜！
    2021-03-21 15:12 ·
     1 個人推
    小一 小吟你太誇張了唷
    12k跑這麼快還要不要其他人跑啊
    2021-03-21 16:45 ·
     1 個人推
    楊朝發 太強了，恭喜女總一
    2021-03-21 17:30 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜女總一完賽
    2021-03-21 18:20 ·
     1 個人推
    楊志雄 晚安 恭喜高速完賽
    2021-03-21 21:58 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 恭喜得愛心美女總一
    2021-03-21 23:09 ·
     1 個人推
    葉文凱 小吟晚安！
    恭喜🎉總一高速完賽👍
    2021-03-22 00:13 ·
    楊志民 運動愉快
    2021-03-22 10:10 ·
    陳翰銘 女總第一，如探囊取物，易如反掌，恭喜
    2021-03-22 13:12 ·
    Jin cheng (高雄都會長跑) 恭喜總一.
    2021-03-22 16:41 ·
    張晃銘 恭喜小吟總一
    太強大
    2021-03-22 19:20 ·
    朱建頴 小吟，又拿第一名了，真厲害。
    2021-03-22 21:39 ·
    101chang🇹🇼 神人出🦶就知🈶️沒🈶️🙏
    2021-03-23 07:40 ·
    阿立 早安!超強!
    2021-03-23 08:41 ·
    Tun45 早安
    愉快順心😊
    2021-03-23 08:57 ·
    劉少 吟妹出馬，誰敢爭鋒👍👍👍

    4分速嚇死阿貝了，要請阿貝喝喝酒壓壓驚🤣🤣🤣
    2021-03-23 09:05 ·
    李清恩 早安小吟好週二快樂恭喜1名完賽水~~~~水啦
    2021-03-23 11:16 ·
    林全宏 恭喜完賽，太厲害了
    2021-03-23 11:44 ·
    ChiangYu🆕♾ 速戰速決，誰與爭鋒，最速女總一手到擒來，其他人只有搶第二了🤣🤣，好厲害👍，恭喜恭喜🏆👑🎉🎉。
    2021-03-23 11:49 ·
    Adoniswang 好猛! 恭喜 女總一~ 4分半飆速!
    2021-03-23 13:54 ·
    吳壬豪 林同學 太強了 恭喜總一
    2021-03-23 22:48 ·
    蔡博文 恭喜上凸台
    2021-03-24 20:08 ·
    陳良 恭喜總一完賽、捨我其誰！👍
    2021-03-24 20:20 ·
     1 個人推
    陳榮傑 超速完賽喔～
    2021-03-25 20:30 ·
     1 個人推
    陳在勉 恭喜小吟M 超高速完賽 厲害餒👍
    2021-03-26 13:32 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜
    2021-03-27 17:50 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 好快。
    2021-03-30 17:55 ·
     1 個人推
    恭喜女總一完賽
    2021-04-01 16:49 ·
     1 個人推
    Doris Doris
    2023-03-07 13:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'21"00:04'21"
    204'29"00:08'50"
    304'37"00:13'27"
    404'27"00:17'54"
    504'37"00:22'31"
    604'45"00:27'16"
    704'48"00:32'04"
    804'53"00:36'57"
    904'53"00:41'50"
    1004'42"00:46'32"
    1104'50"00:51'22"
    12.004'35"00:55'53"

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