郭家宏 2015/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

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9.2 km | 01:05:33 | 07:08/km

日期: 2015-01-26 06:42 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 07'53" / 06'51" / 06'27" / 06'35" / 06'25" / 06'09" / 06'01" / 05'59" / 11'55" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'27"

(34'27")

06'49"

5043 / 5043

2

31'06"

(01:05'33")

07'31" (+00'42")

4137 / 9180

1月累積里程 : 396.27 km

赤足累積 : 1570.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

賴訓權, 發發和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'51"	00:14'44"
3	06'27"	00:21'11"
4	06'35"	00:27'46"
5	06'25"	00:34'11"
6	06'09"	00:40'20"
7	06'01"	00:46'21"
8	05'59"	00:52'20"
9	11'55"	01:04'15"
9.2	07'12"	01:05'33"

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