陳盈光 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈光台南
ID 542188

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 02:20:50 | 06:24/km | 第1半馬

2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松

官方成績
日期	2021-03-28
成績	02:20:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'46")

00:29'46" (+00'13")

00:59'19"

10 km

(00:59'19")

00:29'33"

15 km

(01:31'31")

00:32'12" (+02'39")

01:04'19" (+05'00")

20 km

(02:03'38")

00:32'07" (+02'34")

Finish

(02:20:50)

日期: 2021-03-28 06:10 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 1527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'45" (+01'11")

995 / 995

2

05'55"

(12'39")

05'52" (+00'18")

1005 / 2000

3

05'55"

(18'34")

05'53" (+00'19")

1002 / 3003

4

05'37"

(24'11")

05'37" (+00'03")

999 / 4003

5

05'35"

(29'46")

05'36" (+00'02")

997 / 5000

展開計圈分析

台南

陳盈光

·

賽前宣言: 讚

賽後評分: 讃
給 5 星

3月累積里程 : 207.33 km

美津濃 Mizuno MAXIMIZER 23藍黃K1GA210027 累積 : 396.9 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 3 years ago

ChiangYu🆕♾ 和陳盈光說推

·

2021-07-17 23:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'46"	00:12'39"
3	05'55"	00:18'34"
4	05'37"	00:24'11"
5	05'35"	00:29'46"
6	05'38"	00:35'24"
7	05'36"	00:41'00"
8	06'02"	00:47'02"
9	06'18"	00:53'20"
10	05'59"	00:59'19"
11	05'57"	01:05'16"
12	06'09"	01:11'25"
13	06'25"	01:17'50"
14	06'29"	01:24'19"
15	07'12"	01:31'31"
16	06'13"	01:37'44"
17	06'24"	01:44'08"
18	06'54"	01:51'02"
19	06'16"	01:57'18"
20	06'20"	02:03'38"
21	06'08"	02:09'46"
22	06'32"	02:16'18"
22.7	06'19"	02:20'25"

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