Yvonne 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yvonne 新北市
ID 496754

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:45:49 | 08:11/km | 第1馬

2021 第五屆三鶯馬拉松公益路跑賽

官方成績
日期	2021-03-28
成績	05:45:49
總名次	170 / 292
分組名次	3 / 9
平均速度	08:11/km

官方證書

Yvonne

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:03'47"

10 km

(01:03'47")

00:32'15" (+00'43")

15 km

(01:37'28")

00:33'41" (+02'09")

01:07'49" (+04'02")

20 km

(02:11'36")

00:34'08" (+02'36")

25 km

(02:51'31")

00:39'55" (+08'23")

01:26'37" (+22'50")

30 km

(03:38'13")

00:46'42" (+15'10")

35 km

(04:23'59")

00:45'46" (+14'14")

01:40'27" (+36'40")

40 km

(05:18'40")

00:54'41" (+23'09")

Finish

(05:45:49)

日期: 2021-03-28 06:20 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 2293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(34)

新北市

Yvonne

·

我撐完了！！！

賽後評分: 很熱很熱
給 4 星

3月累積里程 : 112.40 km

ASICS 1011A603熱情紅累積 : 317.0 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Thomas Wang, Mei Ling Lin 和其他 4 人說推

·

楊樂樂（二哥）下午好假日運動愉快.炎熱天氣做好防曬也要補水
恭喜完賽好厲害唷

2021-03-28 17:21 ·

Yvonne 防曬擦了還是紅一圈，嗚嗚

2021-03-28 17:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'14"	00:12'52"
3	06'18"	00:19'10"
4	06'16"	00:25'26"
5	06'06"	00:31'32"
6	06'26"	00:37'58"
7	06'33"	00:44'31"
8	06'15"	00:50'46"
9	06'15"	00:57'01"
10	06'46"	01:03'47"
11	06'14"	01:10'01"
12	06'44"	01:16'45"
13	06'50"	01:23'35"
14	06'49"	01:30'24"
15	07'04"	01:37'28"
16	06'34"	01:44'02"
17	06'29"	01:50'31"
18	07'10"	01:57'41"
19	06'40"	02:04'21"
20	07'15"	02:11'36"
21	06'54"	02:18'30"
22	07'42"	02:26'12"
23	08'40"	02:34'52"
24	08'33"	02:43'25"
25	08'06"	02:51'31"
26	09'06"	03:00'37"
27	09'11"	03:09'48"
28	10'01"	03:19'49"
29	08'20"	03:28'09"
30	10'04"	03:38'13"
31	08'20"	03:46'33"
32	09'04"	03:55'37"
33	09'27"	04:05'04"
34	09'51"	04:14'55"
35	09'04"	04:23'59"
36	10'45"	04:34'44"
37	10'29"	04:45'13"
38	10'45"	04:55'58"
39	11'13"	05:07'11"
40	11'29"	05:18'40"
41	12'20"	05:31'00"
42	11'09"	05:42'09"
42.5	08'04"	05:45'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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