聖德 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

聖德台中
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5.0 km | 00:34:51 | 06:58/km

日期: 2021-03-28 18:21 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'00" / 06'50" / 06'26" / 06'57" / 06'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'57" (+00'31")

992 / 992

2

06'50"

(13'44")

06'48" (+00'22")

1003 / 1995

3

06'44"

(20'28")

06'26"

1045 / 3041

4

06'57"

(27'25")

06'58" (+00'32")

996 / 4038

5

06'30"

(33'55")

06'20"

1024 / 5062

慢跑排小腿乳酸

3月累積里程 : 101.80 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'50"	00:13'50"
3	06'26"	00:20'16"
4	06'57"	00:27'13"
5	06'20"	00:33'33"
5.1	05'51"	00:33'55"

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