Sheng-Hsiang Lin 2021/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hsiang Lin 台北市
ID 270793

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Sheng-Hsiang Lin

1.8 km | 00:11:48 | 06:33/km

日期: 2021-03-29 06:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 97% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'40" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

05'08"

(11'48")

06'24"

803 / 1803

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 61.14 km

ASICS Metaracer 累積 : 700.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.8	06'24"	00:11'49"

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