Hsing Kuo 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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2.0 km | 00:30:55 | 15:46/km

日期: 2021-04-02 13:04 - 平均心率: 107 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 13'40" / 17'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'50"

(13'50")

13'50"

1000 / 1000

2

17'05"

(30'55")

17'44" (+03'54")

963 / 1963

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.31 km

Tecnica Supreme Max 3.0 累積 : 416.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭秀玲, 陳世杰和其他 52 人說推

·

觀看另 7 則留言

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-04-02 22:43 ·

1 個人推

鄭永成晚安！運動愉快

2021-04-02 23:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2.0	17'44"	00:30'46"

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