8.0 km | 00:46:47 | 05:50/km日期: 2021-04-08 00:32 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 181 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'50" / 06'01" / 06'18" / 05'42" / 05'37" / 05'53" / 05'49" / 05'37" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'43" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
97.19 km NIKE Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
1306.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'01" | 00:11'51" |
3 | 06'18" | 00:18'09" |
4 | 05'42" | 00:23'51" |
5 | 05'37" | 00:29'28" |
6 | 05'53" | 00:35'21" |
7 | 05'49" | 00:41'10" |
8 | 05'37" | 00:46'47" |
8.0 | 03'11" | 00:46'49" |