A.H. 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

A.H.

半馬 | 02:29:23 | 07:04/km | 第19半馬

2015 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	02:29:23
總名次	590 / 1447
分組名次	28 / 135
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'35")

00:35'35" (+01'32")

01:14'20" (+05'42")

10 km

(01:14'20")

00:38'45" (+04'42")

15 km

(01:48'23")

00:34'03"

01:08'38"

20 km

(02:22'58")

00:34'35" (+00'32")

Finish

(02:29:23)

日期: 2015-02-08 06:09 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 995 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'23" (+01'06")

1000 / 1000

06'44"

(14'07")

06'44" (+00'27")

1000 / 2000

06'40"

(20'48")

06'40" (+00'23")

1000 / 3000

07'16"

(28'05")

07'16" (+00'59")

1000 / 4000

07'29"

(35'34")

07'29" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

A.H.

dayso, beerjeng 和其他 1 人說推

留言

chris61713 美呆了 ~

2015-02-08 20:27 ·

1 個人推

A.H. 所謂怒放，大概就是這個意思吧!

2015-02-08 22:05 ·

1 個人推

很美很冷很棒的一場活動。

賽後評分: 各方面都很棒，如果可以在賽前的停車引導與成績證明上再做調整，就更好了!期待明年哦!
給 4 星

2月累積里程 : 110.73 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 732.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

秋の季節, 鐘和其他 18 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'44"	00:14'08"
3	06'40"	00:20'48"
4	07'17"	00:28'05"
5	07'30"	00:35'35"
6	08'38"	00:44'13"
7	06'57"	00:51'10"
8	06'37"	00:57'47"
9	07'18"	01:05'05"
10	09'15"	01:14'20"
11	06'46"	01:21'06"
12	06'43"	01:27'49"
13	07'15"	01:35'04"
14	06'29"	01:41'33"
15	06'50"	01:48'23"
16	06'31"	01:54'54"
17	07'05"	02:01'59"
18	06'25"	02:08'24"
19	07'25"	02:15'49"
20	07'09"	02:22'58"
21	06'24"	02:29'22"
21.0	05'53"	02:29'26"