小貝 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

小貝新北市
ID 186029

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恭喜破PB

半馬 | 01:40:01 | 04:44/km | 第2半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:40:01
總名次	266 / 8989
分組名次	44 / 1779
平均速度	04:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'30")

00:23'30" (+00'27")

00:46'33"

10 km

(00:46'33")

00:23'03"

15 km

(01:10'28")

00:23'55" (+00'52")

00:47'50" (+01'17")

20 km

(01:34'23")

00:23'55" (+00'52")

Finish

(01:40:01)

日期: 2015-02-08 05:35 - 地點: 總統府 - 天氣: 陣雨 - 卡路里: 1679 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'50")

04'36" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'35"

(14'26")

04'35" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'34"

(19'00")

04'34" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'29"

(23'30")

04'29"

1000 / 5000

展開計圈分析

這場渣打破PB，成績比富邦推進約2分50秒，差2秒就可以跑進百分以內~殘念

賽前宣言: 目標1小時40分內~

2月累積里程 : 33.12 km

ASICS TMM456 累積 : 68.0 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Gallen Lee, david 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

ricky tseng 恭喜完賽!

2015-02-09 16:43 ·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-02-10 15:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'37"	00:09'50"
3	04'36"	00:14'26"
4	04'34"	00:19'00"
5	04'30"	00:23'30"
6	04'34"	00:28'04"
7	04'33"	00:32'37"
8	04'42"	00:37'19"
9	04'38"	00:41'57"
10	04'36"	00:46'33"
11	04'50"	00:51'23"
12	04'39"	00:56'02"
13	04'49"	01:00'51"
14	04'50"	01:05'41"
15	04'47"	01:10'28"
16	04'54"	01:15'22"
17	04'39"	01:20'01"
18	04'43"	01:24'44"
19	04'50"	01:29'34"
20	04'49"	01:34'23"
21	04'44"	01:39'07"
21.2	03'49"	01:40'01"

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