鮮師 🇹🇼 2021/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

5.0 km | 00:24:27 | 04:53/km

日期: 2021-04-12 05:52 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

11.43 (-2.58)

490 / 490

2

02'33"

(05'08")

11.92 (-2.09)

505 / 996

3

02'38"

(07'46")

11.36 (-2.65)

497 / 1494

4

02'39"

(10'25")

11.15 (-2.86)

491 / 1986

5

02'26"

(12'51")

12.63 (-1.38)

512 / 2498

展開計圈分析

跟著布拉格廣場的歌曲測試步頻 188
感覺很好，熱起來後步伐才越來越大
最後500，4’00
這個平常刻意追逐速度很不一樣，我喜歡這樣的跑步。

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

JD, 於菌頡和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'18"	00:10'30"
3	04'55"	00:15'25"
4	04'35"	00:20'00"
5.0	04'21"	00:24'19"

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