6.1 km | 00:34:59 | 05:44/km日期: 2021-04-12 17:48 - 平均心率: 157 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'45" / 05'34" / 05'20" / 04'18" / 06'20" / 06'05" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+01'44") | 218 / 3218 |
5 | | 01:33'20" (+29'20") | 0 / 3218 |
6 | | 04'00" | 1000 / 4218 |
7 | | 04'48" (+00'48") | 205 / 4423 |
8 | | 06'31" (+02'31") | 1000 / 5423 |
9 | | 07'00" (+03'00") | 609 / 6032 |
10 | | 21'38" (+17'38") | 59 / 6092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
37.02 km Under Armour HOVR Sonic 4 累積 :
433.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'34" | 00:11'19" |
3 | 05'20" | 00:16'39" |
4 | 04'18" | 00:20'57" |
5 | 06'20" | 00:27'17" |
6 | 06'05" | 00:33'22" |
6.1 | 19'22" | 00:35'09" |