一_一ya 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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21.2 km | 01:25:20 | 04:01/km

日期: 2015-02-11 17:43 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%

Pace: 04'08" / 04'00" / 04'04" / 03'56" / 04'02" / 04'02" / 03'59" / 04'01" / 03'58" / 03'56" / 03'58" / 04'00" / 03'56" / 04'00" / 04'01" / 03'59" / 04'00" / 04'08" / 04'05" / 04'03" / 04'08" / 03'59" /

破 PB 4秒鐘～

2月累積里程 : 387.36 km

GPX 上傳 | 9 years ago

David Hsu, 小柯和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'00"	00:08'08"
3	04'04"	00:12'12"
4	03'56"	00:16'08"
5	04'02"	00:20'10"
6	04'02"	00:24'12"
7	03'59"	00:28'11"
8	04'01"	00:32'12"
9	03'58"	00:36'10"
10	03'56"	00:40'06"
11	03'58"	00:44'04"
12	04'00"	00:48'04"
13	03'56"	00:52'00"
14	04'00"	00:56'00"
15	04'01"	01:00'01"
16	03'59"	01:04'00"
17	04'00"	01:08'00"
18	04'08"	01:12'08"
19	04'05"	01:16'13"
20	04'03"	01:20'16"
21	04'08"	01:24'24"
21.2	03'59"	01:25'20"

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朋友動態

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