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Roger Lin
基隆
ID 279143
66 位追隨者
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Roger Lin
45.0 km
|
25:11:16
|
33:35/km
日期:
2021-04-16 23:36
-
總爬升:
2783 m
-
平均心率:
105
-
踏頻:
55
-
卡路里:
7620 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
28'51"
(28'51")
2.08 (-1.71)
1000 / 1000
2
16'12"
(45'03")
3.70 (-0.08)
1000 / 2000
3
15'51"
(01:00'55")
3.79
1000 / 3000
4
28'12"
(01:29'08")
2.13 (-1.66)
1000 / 4000
5
27'46"
(01:56'54")
2.16 (-1.62)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
28'30"
(02:25'25")
2.11 (-1.68)
1000 / 6000
7
10'13"
(02:35'38")
1.44 (-2.34)
245 / 6245
8
25'15"
(03:00'53")
2.38 (-1.41)
1000 / 7245
9
26'36"
(03:27'29")
2.26 (-1.53)
1000 / 8245
10
26'26"
(03:53'56")
2.27 (-1.52)
1000 / 9245
11
28'36"
(04:22'33")
2.10 (-1.69)
1000 / 10245
12
24'17"
(04:46'51")
2.47 (-1.31)
1000 / 11245
13
37'08"
(05:23'59")
1.62 (-2.17)
1000 / 12245
14
42'06"
(06:06'06")
1.43 (-2.36)
1000 / 13245
15
49'12"
(06:55'18")
1.22 (-2.57)
1000 / 14245
16
32'00"
(07:27'19")
1.88 (-1.91)
1000 / 15245
17
35'23"
(08:02'42")
1.45 (-2.33)
857 / 16103
18
43'30"
(08:46'13")
1.38 (-2.41)
1000 / 17103
19
50'29"
(09:36'42")
1.19 (-2.60)
1000 / 18103
20
50'30"
(10:27'12")
1.19 (-2.60)
1000 / 19103
21
31'26"
(10:58'39")
1.91 (-1.88)
1000 / 20103
22
43'58"
(11:42'38")
1.36 (-2.42)
1000 / 21103
23
54'18"
(12:36'56")
1.10 (-2.68)
1000 / 22103
24
01:00'50"
(13:37'46")
0.99 (-2.80)
1000 / 23103
25
30'22"
(14:08'09")
1.98 (-1.81)
1000 / 24103
26
31'15"
(14:39'24")
1.92 (-1.87)
1000 / 25103
27
01:00'35"
(15:39'59")
0.99 (-2.80)
1000 / 26103
28
47'06"
(16:27'05")
1.27 (-2.51)
1000 / 27103
29
42'21"
(17:09'26")
1.42 (-2.37)
1000 / 28103
30
20'41"
(17:30'08")
2.90 (-0.88)
1000 / 29103
31
22'26"
(17:52'34")
2.67 (-1.11)
1000 / 30103
32
29'31"
(18:22'06")
2.03 (-1.75)
1000 / 31103
33
32'09"
(18:54'15")
1.87 (-1.92)
1000 / 32103
34
29'09"
(19:23'24")
2.06 (-1.73)
1000 / 33103
35
31'21"
(19:54'46")
1.91 (-1.87)
1000 / 34103
36
32'48"
(20:27'34")
1.83 (-1.96)
1000 / 35103
37
33'29"
(21:01'04")
1.79 (-1.99)
1000 / 36103
38
30'08"
(21:31'13")
1.99 (-1.79)
1000 / 37103
39
34'30"
(22:05'43")
1.74 (-2.05)
1000 / 38103
40
29'26"
(22:35'10")
2.04 (-1.75)
1000 / 39103
41
26'41"
(23:01'51")
2.25 (-1.54)
1000 / 40103
42
26'55"
(23:28'47")
2.23 (-1.56)
1000 / 41103
43
19'54"
(23:48'42")
3.02 (-0.77)
1000 / 42103
44
20'06"
(00:08'49")
2.99 (-0.80)
1000 / 43103
45
31'40"
(00:40'29")
1.89 (-1.89)
1000 / 44103
46
30'47"
(01:11'16")
1.74 (-2.04)
893 / 44997
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
倬倬
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
28'52"
00:28'52"
2
16'12"
00:45'04"
3
15'51"
01:00'55"
4
28'13"
01:29'08"
5
27'47"
01:56'55"
6
28'30"
02:25'25"
7
29'24"
02:54'49"
8
25'27"
03:20'16"
9
26'59"
03:47'15"
10
28'47"
04:16'02"
11
24'12"
04:40'14"
12
33'28"
05:13'42"
13
38'50"
05:52'32"
14
52'57"
06:45'29"
15
33'40"
07:19'09"
16
38'03"
07:57'12"
17
44'22"
08:41'34"
18
50'36"
09:32'10"
19
51'34"
10:23'44"
20
32'57"
10:56'41"
21
38'44"
11:35'25"
22
56'59"
12:32'24"
23
59'04"
13:31'28"
24
33'56"
14:05'24"
25
28'58"
14:34'22"
26
50'10"
15:24'32"
27
60'16"
16:24'48"
28
42'26"
17:07'14"
29
21'32"
17:28'46"
30
21'36"
17:50'22"
31
26'52"
18:17'14"
32
34'33"
18:51'47"
33
29'27"
19:21'14"
34
30'25"
19:51'39"
35
32'55"
20:24'34"
36
31'47"
20:56'21"
37
32'29"
21:28'50"
38
32'40"
22:01'30"
39
30'22"
22:31'52"
40
27'16"
22:59'08"
41
28'03"
23:27'11"
42
19'56"
23:47'07"
43
19'39"
24:06'46"
44
29'36"
24:36'22"
45.0
35'04"
25:11'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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