LEO BAI 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

LEO BAI 新北市
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半馬 | 02:00:42 | 05:43/km | 第18半馬

WOW~非洲人百變面具-Casa(卡薩）

官方成績
日期	2021-04-10
成績	02:00:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'23")

00:28'23" (+01'08")

00:55'38"

10 km

(00:55'38")

00:27'15"

15 km

(01:24'20")

00:28'42" (+01'27")

00:58'31" (+02'53")

20 km

(01:54'09")

00:29'49" (+02'34")

Finish

(02:00:42)

日期: 2021-04-18 15:54 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(27)

新北市

LEO BAI

·

基本訓練

沒有花錢報賽事就容易沒有動力了，看線上馬今天是最後一天完跑日了，趕快從沙發上站起來，穿上跑鞋跑起來！！

賽前宣言: 保持跑步的熱情！

賽後評分: 方便完賽
給 5 星

4月累積里程 : 75.81 km

ASICS GEL-KAYANO 25 累積 : 1046.7 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

蔣耀滕, 林輝和其他 1 人說推

·

林輝今天來仁愛公園跑半馬啊，和家人購物完走回家時看到你迎面跑來，沒想到晚一點換我開跑的時候你已經離開了，錯過時間真可惜。

2021-04-18 23:05 ·

1 個人推

LEO BAI 今天的風很舒爽，想說林兄怎麼沒練跑，原來是先陪家人啊！😎

2021-04-18 23:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'33"	00:11'39"
3	05'45"	00:17'24"
4	05'47"	00:23'11"
5	05'12"	00:28'23"
6	05'13"	00:33'36"
7	05'36"	00:39'12"
8	05'24"	00:44'36"
9	05'18"	00:49'54"
10	05'44"	00:55'38"
11	05'26"	01:01'04"
12	05'14"	01:06'18"
13	07'12"	01:13'30"
14	05'17"	01:18'47"
15	05'33"	01:24'20"
16	05'54"	01:30'14"
17	05'42"	01:35'56"
18	05'38"	01:41'34"
19	05'45"	01:47'19"
20	06'50"	01:54'09"
21	05'34"	01:59'43"
21.2	06'07"	02:00'45"

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