祥帥 2015/02/15 訓練日誌

祥帥高雄
ID 62672

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祥帥

半馬 | 01:43:58 | 04:55/km | 第5半馬

2015阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:43:58
總名次	381 / 2637
分組名次	121 / 756
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'30")

00:24'30"

00:49'24"

10 km

(00:49'24")

00:24'54" (+00'24")

15 km

(01:14'54")

00:25'30" (+01'00")

00:52'02" (+02'38")

20 km

(01:41'26")

00:26'32" (+02'02")

Finish

(01:43:58)

日期: 2015-02-15 06:39 - 總爬升: 304 m - 地點: 屏東六堆客家園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'36"

(04'36")

04'37"

994 / 994

04'39"

(09'15")

04'41" (+00'04")

990 / 1985

05'00"

(14'15")

04'59" (+00'22")

1003 / 2988

05'30"

(19'45")

05'28" (+00'51")

1005 / 3994

04'45"

(24'30")

04'40" (+00'03")

1016 / 5010

展開計圈分析

高雄

祥帥

留言

叩叩走
一隻雞的魅力引來了眾多的高手
真是搞死我了

賽前宣言: 老婆～希望能掙到一隻土雞來加菜不過有好多高手參加欸

賽後評分:
給 5 星

2月累積里程 : 81.32 km

亞瑟士虎走TARTHER REGULAR TJR270 累積 : 1503.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

老穗, 吳堂榮和其他 6 人說推

留言

觀看另 3 則留言

吳堂榮恭喜完賽

2015-02-16 09:10 ·

老穗恭喜賀喜神速漂釀完賽！水ㄛ！

2015-02-20 01:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'38"	00:09'19"
3	05'03"	00:14'22"
4	05'57"	00:20'19"
5	04'11"	00:24'30"
6	05'02"	00:29'32"
7	05'01"	00:34'33"
8	04'56"	00:39'29"
9	04'53"	00:44'22"
10	05'02"	00:49'24"
11	04'55"	00:54'19"
12	04'53"	00:59'12"
13	05'05"	01:04'17"
14	05'09"	01:09'26"
15	05'28"	01:14'54"
16	05'14"	01:20'08"
17	05'02"	01:25'10"
18	05'09"	01:30'19"
19	05'31"	01:35'50"
20	05'36"	01:41'26"
20.7	03'46"	01:44'04"