信凱 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

信凱花蓮
ID 167130

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半馬 | 01:21:38 | 03:52/km | 第4半馬

2015阿猴國興盃公益路跑賽

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:21:38
總名次	33 / 2637
分組名次	4 / 340
平均速度	03:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'06")

00:19'06"

00:38'47"

10 km

(00:38'47")

00:19'41" (+00'35")

15 km

(00:58'53")

00:20'06" (+01'00")

00:40'34" (+01'47")

20 km

(01:19'21")

00:20'28" (+01'22")

Finish

(01:21:38)

日期: 2015-02-15 08:00 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 各分組都有獎金還有土雞準備被刷卡了

2月累積里程 : 278.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張恪銘, David Hsu 和其他 68 人說推

·

觀看另 43 則留言

信凱跑三校全馬準備被你刷慘了^^

2015-02-18 07:55 ·

1 個人推

269 準備不夠的話,還是以完賽為主,三校馬一起加油~

2015-02-18 11:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	03'48"	00:07'21"
3	03'55"	00:11'16"
4	03'54"	00:15'10"
5	03'56"	00:19'06"
6	03'53"	00:22'59"
7	03'56"	00:26'55"
8	03'58"	00:30'53"
9	03'55"	00:34'48"
10	03'59"	00:38'47"
11	03'52"	00:42'39"
12	03'58"	00:46'37"
13	03'59"	00:50'36"
14	04'09"	00:54'45"
15	04'08"	00:58'53"
16	04'13"	01:03'06"
17	04'08"	01:07'14"
18	04'07"	01:11'21"
19	04'04"	01:15'25"
20	03'56"	01:19'21"
20.6	03'46"	01:21'37"

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