10.0 km | 00:54:21 | 05:25/km日期: 2021-04-21 16:15 - 地點: 台東森林公園 - 平均心率: 161 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'56" / 05'08" / 05'36" / 05'31" / 05'17" / 07'01" / 05'40" / 05'58" / 06'24" / 06'01" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'17") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.55 km 
asics DS trainer25 累積 :
143.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'08" | 00:10'04" |
| 3 | 05'36" | 00:15'40" |
| 4 | 05'31" | 00:21'11" |
| 5 | 05'17" | 00:26'28" |
| 6 | 07'01" | 00:33'29" |
| 7 | 05'40" | 00:39'09" |
| 8 | 05'58" | 00:45'07" |
| 9 | 06'24" | 00:51'31" |
| 10 | 06'01" | 00:57'32" |
| 10.0 | 04'48" | 00:57'38" |
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