9.8 km | 01:10:40 | 07:12/km日期: 2015-02-03 15:47 - 地點: 墨爾本市區 - 天氣: 讚 - 平均心率: 80 - 卡路里: 750 Cal
Pace: 05'44" / 05'55" / 05'56" / 06'32" / 07'09" / 07'35" / 06'32" / 09'14" / 09'54" / 07'44" /
坐了疲憊的飛機到了中午的墨爾本~
下午先是到處晃晃，但好累~
就算是先睡個墨爾本午覺
起床後是晚餐時間，但天還是亮的，身體提不起勁...
看來是該出門動動的時候了~哈哈!!
台灣時間記得要+3喔!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 393.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'55" | 00:11'39" |
| 3 | 05'56" | 00:17'35" |
| 4 | 06'32" | 00:24'07" |
| 5 | 07'09" | 00:31'16" |
| 6 | 07'35" | 00:38'51" |
| 7 | 06'32" | 00:45'23" |
| 8 | 09'14" | 00:54'37" |
| 9 | 09'54" | 01:04'31" |
| 9.8 | 07'44" | 01:10'40" |
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