10.0 km | 00:48:20 | 04:49/km日期: 2021-04-23 04:40 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'40" / 04'50" / 04'53" / 04'47" / 04'56" / 04'44" / 04'48" / 04'51" / 04'56" / 04'55" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'24" | 9 / 10009 |
體感跑~有點悶熱~
禮拜天在台南起跑大概會熱到爆炸~
真擔心後面會跑崩~🥵
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.06 km 
美津濃 WAVE RIDER 24 累積 :
1800.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'50" | 00:09'30" |
| 3 | 04'53" | 00:14'23" |
| 4 | 04'47" | 00:19'10" |
| 5 | 04'56" | 00:24'06" |
| 6 | 04'44" | 00:28'50" |
| 7 | 04'48" | 00:33'38" |
| 8 | 04'51" | 00:38'29" |
| 9 | 04'56" | 00:43'25" |
| 10 | 04'55" | 00:48'20" |
| 10.0 | 03'21" | 00:48'22" |
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