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濠
高雄
ID 392751
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濠
43.0 km
|
04:29:38
|
06:16/km
|
第4馬
嘉南大米倉-2021臺南後壁「春風」國際公益馬拉松
官方成績
日期
2021-04-25
成績
04:29:38
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:16/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'49")
00:28'49"
00:58'35"
10 km
(00:58'35")
00:29'46" (+00'57")
15 km
(01:30'17")
00:31'42" (+02'53")
01:02'47" (+04'12")
20 km
(02:01'22")
00:31'05" (+02'16")
25 km
(02:35'45")
00:34'23" (+05'34")
01:14'12" (+15'37")
30 km
(03:15'34")
00:39'49" (+11'00")
35 km
(03:55'12")
00:39'38" (+10'49")
01:18'25" (+19'50")
40 km
(04:33'59")
00:38'47" (+09'58")
Finish
(04:29:38)
日期:
2021-04-25 06:01
-
平均心率:
159
-
卡路里:
2861 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
23°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(21)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'13"
(06'13")
06'13" (+00'51")
1000 / 1000
2
05'49"
(12'03")
05'49" (+00'27")
1000 / 2000
3
05'43"
(17'47")
05'43" (+00'21")
1000 / 3000
4
05'31"
(23'18")
05'31" (+00'09")
1000 / 4000
5
05'31"
(28'49")
05'31" (+00'09")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'36"
(34'26")
05'36" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'44"
(40'10")
05'44" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'43"
(45'54")
05'43" (+00'21")
1000 / 8000
9
05'27"
(51'22")
05'27" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'42"
(57'04")
05'42" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'43"
(01:02'48")
05'43" (+00'21")
1000 / 11000
12
05'32"
(01:08'21")
05'32" (+00'10")
1000 / 12000
13
05'34"
(01:13'55")
05'34" (+00'12")
1000 / 13000
14
06'00"
(01:19'56")
06'00" (+00'38")
1000 / 14000
15
05'49"
(01:25'45")
05'49" (+00'27")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:31'29")
05'43" (+00'21")
1000 / 16000
17
05'35"
(01:37'04")
05'35" (+00'13")
1000 / 17000
18
05'38"
(01:42'43")
05'38" (+00'16")
1000 / 18000
19
05'53"
(01:48'37")
05'53" (+00'31")
1000 / 19000
20
05'32"
(01:54'09")
05'32" (+00'10")
1000 / 20000
21
05'22"
(01:59'32")
05'22"
1000 / 21000
22
05'58"
(02:05'31")
05'58" (+00'36")
1000 / 22000
23
06'46"
(02:12'17")
06'46" (+01'24")
1000 / 23000
24
06'32"
(02:18'50")
06'32" (+01'10")
1000 / 24000
25
06'30"
(02:25'21")
06'30" (+01'08")
1000 / 25000
26
07'15"
(02:32'36")
07'15" (+01'53")
1000 / 26000
27
06'57"
(02:39'34")
06'57" (+01'35")
1000 / 27000
28
05'56"
(02:45'30")
05'56" (+00'34")
1000 / 28000
29
08'14"
(02:53'45")
08'14" (+02'52")
1000 / 29000
30
05'57"
(02:59'42")
05'57" (+00'35")
1000 / 30000
31
07'19"
(03:07'01")
07'19" (+01'57")
1000 / 31000
32
07'54"
(03:14'55")
07'54" (+02'32")
1000 / 32000
33
06'52"
(03:21'47")
06'52" (+01'30")
1000 / 33000
34
07'23"
(03:29'10")
07'23" (+02'01")
1000 / 34000
35
07'51"
(03:37'02")
07'51" (+02'29")
1000 / 35000
36
08'37"
(03:45'39")
08'37" (+03'15")
1000 / 36000
37
06'01"
(03:51'41")
06'01" (+00'39")
1000 / 37000
38
07'57"
(03:59'38")
07'57" (+02'35")
1000 / 38000
39
06'46"
(04:06'25")
06'46" (+01'24")
1000 / 39000
40
07'30"
(04:13'56")
07'30" (+02'08")
1000 / 40000
41
06'52"
(04:20'48")
06'52" (+01'30")
1000 / 41000
42
06'37"
(04:27'26")
06'37" (+01'15")
1000 / 42000
43
02'11"
(04:29'38")
09'59" (+04'37")
219 / 42219
賽後評分:
😅
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
139.58 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ChiangYu🆕♾
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'50"
00:12'03"
3
05'43"
00:17'46"
4
05'32"
00:23'18"
5
05'31"
00:28'49"
6
05'37"
00:34'26"
7
06'04"
00:40'30"
8
06'55"
00:47'25"
9
05'28"
00:52'53"
10
05'42"
00:58'35"
11
06'05"
01:04'40"
12
05'33"
01:10'13"
13
05'35"
01:15'48"
14
07'43"
01:23'31"
15
06'46"
01:30'17"
16
06'16"
01:36'33"
17
05'35"
01:42'08"
18
07'02"
01:49'10"
19
06'40"
01:55'50"
20
05'32"
02:01'22"
21
05'42"
02:07'04"
22
05'58"
02:13'02"
23
06'47"
02:19'49"
24
07'17"
02:27'06"
25
08'39"
02:35'45"
26
07'15"
02:43'00"
27
09'11"
02:52'11"
28
06'56"
02:59'07"
29
10'29"
03:09'36"
30
05'58"
03:15'34"
31
07'19"
03:22'53"
32
08'25"
03:31'18"
33
06'52"
03:38'10"
34
07'23"
03:45'33"
35
09'39"
03:55'12"
36
09'06"
04:04'18"
37
06'01"
04:10'19"
38
07'58"
04:18'17"
39
08'12"
04:26'29"
40
07'30"
04:33'59"
41
06'53"
04:40'52"
42
06'38"
04:47'30"
42.2
22'12"
04:52'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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43.0 km | 04:29:38 | 06:16/km | 第4馬
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