吳旻蔚 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
ID 471743

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3.1 km | 00:15:53 | 05:07/km

日期: 2021-04-25 17:37 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 270 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'10" / 04'54" / 04'57" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'10")

998 / 998

2

04'54"

(09'59")

04'55"

996 / 1995

3

05'02"

(15'01")

05'00" (+00'05")

1004 / 3000

4

00'35"

(15'36")

06'13" (+01'18")

93 / 3093

4月累積里程 : 112.22 km

母子鱷魚第三代(2) 累積 : 440.6 km

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加祿, 俊和（跑後山）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'54"	00:10'04"
3	04'57"	00:15'01"
3.1	06'13"	00:15'36"

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成績 : 01:07:05

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