5.5 km | 00:27:40 | 05:02/km日期: 2021-04-27 19:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'44" / 05'04" / 05'08" / 05'17" / 05'20" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 425 / 425 |
2 | | 04'47" (+00'12") | 437 / 862 |
3 | | 04'58" (+00'23") | 429 / 1292 |
4 | | 04'55" (+00'20") | 442 / 1735 |
5 | | 05'01" (+00'26") | 434 / 2169 |
6 | | 05'06" (+00'31") | 435 / 2605 |
7 | | 05'12" (+00'37") | 435 / 3040 |
8 | | 05'10" (+00'35") | 441 / 3482 |
9 | | 05'26" (+00'51") | 439 / 3921 |
10 | | 05'38" (+01'03") | 442 / 4364 |
11 | | 05'12" (+00'37") | 448 / 4812 |
12 | | 04'46" (+00'11") | 449 / 5262 |
13 | | 04'21" | 224 / 5486 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 175.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'04" | 00:09'48" |
3 | 05'08" | 00:14'56" |
4 | 05'17" | 00:20'13" |
5 | 05'20" | 00:25'33" |
5.5 | 04'25" | 00:27'42" |