老駝 2021/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

老駝台南
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0.3 km | 00:04:31 | 13:10/km

日期: 2021-04-28 18:21 - 平均心率: 74 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 436.37 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1947.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳怡文, 黃鈺隆和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	13'13"	00:04'32"

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