Jason Chang 2012/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:11:49 | 07:10/km

THE NORTH FACE 100K Challenge

官方成績
日期	2012-04-15
成績	01:11:49
總名次	135 / 1869
分組名次	132 / 1497
平均速度	07:10/km

官方證書

Jason Chang

日期: 2012-04-15 05:43 - 總爬升: 566 m - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

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North face 100K - 10KM野跑

4月累積里程 : 20.17 km

XT 上傳 | 12 years ago

Fay 和福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	05'51"	00:12'45"
3	06'08"	00:18'53"
4	05'54"	00:24'47"
5	06'00"	00:30'47"
6	09'06"	00:39'53"
7	09'18"	00:49'11"
8	05'28"	00:54'39"
9	05'25"	01:00'04"
10	05'53"	01:05'57"
11	03'53"	01:09'50"
11.0	04'31"	01:10'03"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km