老駝 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

老駝台南
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0.4 km | 00:06:22 | 15:20/km

日期: 2021-04-29 18:51 - 平均心率: 72 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 436.37 km

ASICS Nimbus 18 累積 : 1947.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳鎔昌, 鄭伯和其他 19 人說推

·

金賀菈晚安安運動愉快開心🤗～

2021-04-29 20:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	15'23"	00:06'23"

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