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    藍重文 新北市
    ID 5383
    93 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    藍重文
    全馬 | 06:28:13 | 09:12/km | 第13馬
    2021 長濱雙浪金剛馬拉松
    官方成績
    日期2021-05-02
    成績06:28:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'31")
    		00:35'31"01:11'47"
    10 km(01:11'47")
    		00:36'16" (+00'45")
    15 km(01:54'42")
    		00:42'55" (+07'24")01:24'47" (+13'00")
    20 km(02:36'34")
    		00:41'52" (+06'21")
    25 km(03:17'54")
    		00:41'20" (+05'49")01:30'49" (+19'02")
    30 km(04:07'23")
    		00:49'29" (+13'58")
    35 km(04:58'29")
    		00:51'06" (+15'35")01:48'40" (+36'53")
    40 km(05:56'03")
    		00:57'34" (+22'03")
    Finish(06:28:13)

    日期: 2021-05-02 04:51 - 地點: 長濱國小 - 平均心率: 142 - 卡路里: 2656 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'35"  (07'35")
    		07'35" (+01'56")1000 / 1000
    2
    08'48"  (16'23")
    		08'48" (+03'09")1000 / 2000
    3
    07'04"  (23'28")
    		07'04" (+01'25")1000 / 3000
    4
    06'35"  (30'03")
    		06'35" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'39"  (35'43")
    		05'39"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (41'48")
    		06'04" (+00'25")1000 / 6000
    7
    08'30"  (50'18")
    		08'30" (+02'51")1000 / 7000
    8
    07'44"  (58'03")
    		07'44" (+02'05")1000 / 8000
    9
    07'17"  (01:05'20")
    		07'17" (+01'38")1000 / 9000
    10
    06'38"  (01:11'58")
    		06'38" (+00'59")1000 / 10000
    11
    09'28"  (01:21'27")
    		09'28" (+03'49")1000 / 11000
    12
    07'25"  (01:28'53")
    		07'25" (+01'46")1000 / 12000
    13
    08'13"  (01:37'06")
    		08'13" (+02'34")1000 / 13000
    14
    08'17"  (01:45'23")
    		08'17" (+02'38")1000 / 14000
    15
    09'30"  (01:54'54")
    		09'30" (+03'51")1000 / 15000
    16
    08'40"  (02:03'34")
    		08'40" (+03'01")1000 / 16000
    17
    09'05"  (02:12'39")
    		09'05" (+03'26")1000 / 17000
    18
    07'42"  (02:20'22")
    		07'42" (+02'03")1000 / 18000
    19
    07'15"  (02:27'37")
    		07'15" (+01'36")1000 / 19000
    20
    09'08"  (02:36'46")
    		09'08" (+03'29")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:43'56")
    		07'10" (+01'31")1000 / 21000
    22
    08'14"  (02:52'10")
    		08'14" (+02'35")1000 / 22000
    23
    08'19"  (03:00'30")
    		08'19" (+02'40")1000 / 23000
    24
    08'46"  (03:09'16")
    		08'46" (+03'07")1000 / 24000
    25
    08'49"  (03:18'05")
    		08'49" (+03'10")1000 / 25000
    26
    09'57"  (03:28'03")
    		09'57" (+04'18")1000 / 26000
    27
    08'30"  (03:36'33")
    		08'30" (+02'51")1000 / 27000
    28
    10'23"  (03:46'57")
    		10'23" (+04'44")1000 / 28000
    29
    11'21"  (03:58'18")
    		11'21" (+05'42")1000 / 29000
    30
    09'16"  (04:07'34")
    		09'16" (+03'37")1000 / 30000
    31
    09'47"  (04:17'22")
    		09'47" (+04'08")1000 / 31000
    32
    11'23"  (04:28'46")
    		11'23" (+05'44")1000 / 32000
    33
    09'15"  (04:38'01")
    		09'15" (+03'36")1000 / 33000
    34
    10'48"  (04:48'50")
    		10'48" (+05'09")1000 / 34000
    35
    09'50"  (04:58'40")
    		09'50" (+04'11")1000 / 35000
    36
    11'44"  (05:10'25")
    		11'44" (+06'05")1000 / 36000
    37
    11'04"  (05:21'29")
    		11'04" (+05'25")1000 / 37000
    38
    12'13"  (05:33'43")
    		12'13" (+06'34")1000 / 38000
    39
    10'51"  (05:44'34")
    		10'51" (+05'12")1000 / 39000
    40
    11'41"  (05:56'15")
    		11'41" (+06'02")1000 / 40000
    41
    11'58"  (06:08'13")
    		11'58" (+06'19")1000 / 41000
    42
    11'36"  (06:19'50")
    		11'36" (+05'57")1000 / 42000
    43
    08'23"  (06:28'13")
    		09'06" (+03'27")920 / 42920
    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    新北市
    藍重文
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    2021第一場賽事，好熱好硬。
    好家在完賽

    賽前宣言: 一直想跑台東機會來了
    賽後評分: 很棒比賽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區91~11065~79%
    2:M馬拉松配速區110~12479~89%
    3:T乳酸耐力區124~12889~92%
    4:A無氧耐力區128~13692~97.5%
    5:I最大耗氧區136~14097.5~100%
    最大心率為140 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 118.08 km アシックス MAGIC SPEEP 累積 : 713.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    陳孫文, 沈江諭 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Max 陳子仁 恭喜完賽🎊🎊🎉🎉
    2021-05-02 12:09 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽
    2021-05-02 12:27 ·
     1 個人推
    藍重文 2位帥哥美女謝謝
    2021-05-02 15:11 ·
    葉志銘 恭喜你漂亮完賽！
    2021-05-02 18:32 ·
     1 個人推
    藍重文 大哥謝謝您
    2021-05-02 19:25 ·
    徐大山 恭喜完賽！
    2021-05-03 10:05 ·
     1 個人推
    游尊亦 恭喜🎉玩曬啊
    2021-05-03 10:55 ·
     1 個人推
    藍重文 謝謝真的完 曬
    2021-05-03 23:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'23"00:07'23"
    208'49"00:16'12"
    307'04"00:23'16"
    406'36"00:29'52"
    505'39"00:35'31"
    606'05"00:41'36"
    708'31"00:50'07"
    807'44"00:57'51"
    907'17"01:05'08"
    1006'39"01:11'47"
    1109'28"01:21'15"
    1207'26"01:28'41"
    1308'14"01:36'55"
    1408'17"01:45'12"
    1509'30"01:54'42"
    1608'40"02:03'22"
    1709'06"02:12'28"
    1807'42"02:20'10"
    1907'16"02:27'26"
    2009'08"02:36'34"
    2107'10"02:43'44"
    2208'14"02:51'58"
    2308'20"03:00'18"
    2408'46"03:09'04"
    2508'50"03:17'54"
    2609'57"03:27'51"
    2708'30"03:36'21"
    2810'24"03:46'45"
    2911'22"03:58'07"
    3009'16"04:07'23"
    3109'47"04:17'10"
    3211'24"04:28'34"
    3309'16"04:37'50"
    3410'48"04:48'38"
    3509'51"04:58'29"
    3611'44"05:10'13"
    3711'05"05:21'18"
    3812'13"05:33'31"
    3910'51"05:44'22"
    4011'41"05:56'03"
    4111'59"06:08'02"
    4211'36"06:19'38"
    42.909'05"06:28'00"

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