Smart 2015/02/22 訓練日誌

Smart 台中
ID 19904

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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-藍綠
已使用了 3 個月 25 天
共跑了 473.7 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 (BCU5568)-橘
已使用了 5 個月 4 天
共跑了 979.0 km
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HOKA Speedgoat 3（海港綠）
已使用了 4 年 11 個月 27 天
共跑了 324.1 km
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首場馬拉松 :

2013 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

最佳成績:

半馬 : 01:31:49

全馬 : 03:26:20

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

34118.2 km |

51807.1 km
2024 年 :

3172.6 km |

2865.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	147.8	54.4
Oct	310.1	181.3
Sep	304.7	169.7
Aug	323.5	153.2
Jul	301.2	274.0
Jun	281.4	610.5

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里程碑 (989)

2019/12/22 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:31:49
2019/02/17 賀！Smart 破PB - 全馬 | 03:26:20
2018/12/16 賀！Smart 破PB - 半馬 | 01:33:49
2018/05/16 恭喜 Smart 獲得 4000 推
2018/02/25 Smart 完成了第 60 馬! - 2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
2017/10/15 恭喜 Smart 獲得 3500 推
2017/04/29 恭喜 Smart 獲得 3000 推
2017/03/19 恭喜 Smart 跑出最遠距離 113.0 km

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Smart

10.0 km | 00:51:42 | 05:09/km

日期: 2015-02-22 20:53 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'12" / 05'08" / 05'15" / 05'12" / 05'11" / 05'08" / 05'12" / 05'05" / 05'08" / 05'08" / 03'20" /

2月累積里程 : 203.02 km

HEROES Hyper Track 累積 : 314.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

如意, Chris 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'08"	00:10'20"
3	05'15"	00:15'35"
4	05'12"	00:20'47"
5	05'11"	00:25'58"
6	05'08"	00:31'06"
7	05'12"	00:36'18"
8	05'05"	00:41'23"
9	05'08"	00:46'31"
10	05'08"	00:51'39"
10.0	03'11"	00:51'42"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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