6.0 km | 00:34:57 | 05:48/km日期: 2021-05-02 19:59 - 平均心率: 164 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'35" / 05'57" / 06'12" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.84 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'57" | 00:11'32" |
3 | 06'12" | 00:17'44" |
4 | 05'41" | 00:23'25" |
5 | 05'42" | 00:29'07" |
6 | 05'43" | 00:34'50" |
6.0 | 05'15" | 00:34'57" |