Hung-Chia Liao 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:32:50 | 06:15/km

日期: 2021-05-06 15:17 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'11" / 05'53" / 06'04" / 06'07" / 06'26" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'46"

(04'46")

06'19" (+00'20")

753 / 753

167 / 94

2

04'34"

(09'20")

05'59"

762 / 1516

169 / 98

3

04'38"

(13'58")

06'10" (+00'11")

751 / 2267

170 / 94

4

04'38"

(18'36")

06'08" (+00'09")

754 / 3021

173 / 94

5

04'38"

(23'14")

06'09" (+00'10")

751 / 3773

172 / 93

展開計圈分析

基本訓練，慢慢跑~~

5月累積里程 : 40.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2250.9 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

三鐵缺一帖, Husung Istanda 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'53"	00:12'04"
3	06'04"	00:18'08"
4	06'07"	00:24'15"
5	06'26"	00:30'41"
5.3	08'29"	00:32'50"

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