Angela Lo 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

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5.1 km | 00:21:18 | 04:09/km

日期: 2015-02-25 17:45 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 03'58" / 03'59" / 04'05" / 04'06" / 04'33" / 04'52" /

跟著4分速的高速列車（其實列車長經常超到3分速），實力不夠跑1休1，就當練間歇^_^
450mX9+1k緩跑
這團練的感覺很不錯^_^

2月累積里程 : 178.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, lin-liyan 和其他 54 人說推

·

觀看另 13 則留言

Fang 哇!!好厲害!!! 練間歇要有顆強心臟>///<

2015-02-26 19:26 ·

1 個人推

Angela Lo 芳～～沒錯，所以我很少跑間歇，因為我心臓不強，不過跟高手這樣跑還蠻不錯的

2015-02-28 00:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	03'59"	00:07'57"
3	04'05"	00:12'02"
4	04'06"	00:16'08"
5	04'33"	00:20'41"
5.1	05'01"	00:21'19"

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