10.1 km | 00:59:22 | 05:52/km日期: 2021-05-07 20:30 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 138 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'23" / 05'57" / 05'58" / 05'52" / 05'50" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 05'28" / 05'25" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" (+01'31") | 97 / 10097 |
🤗 10.10 晚餐後，隨意跑……
跑跑舒壓＆舒心 ～
開心跑、跑跑開心 ～ 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
555.46 km 
母子🐊 跟上來-黑36 累積 :
1543.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'57" | 00:12'20" |
| 3 | 05'58" | 00:18'18" |
| 4 | 05'52" | 00:24'10" |
| 5 | 05'50" | 00:30'00" |
| 6 | 05'45" | 00:35'45" |
| 7 | 05'42" | 00:41'27" |
| 8 | 05'38" | 00:47'05" |
| 9 | 05'28" | 00:52'33" |
| 10 | 05'25" | 00:57'58" |
| 10.1 | 07'10" | 00:58'40" |
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