Pan Kerr 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Kerr 台中
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1.0 km | 00:28:42 | 28:42/km

日期: 2021-05-08 06:17 - 平均心率: 104 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 29'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'39"

(28'39")

28'39"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 58.60 km

UA SpeedForm Intake 2 累積 : 807.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'18"	00:29'18"
1.0	59'31"	00:29'22"

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