林淑芳 2021/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

林淑芳屏東
ID 483972

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 01:52:19 | 11:13/km

2021 阿里山雲端路跑

官方成績
日期	2021-05-09
成績	01:52:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:13/km

日期: 2021-05-09 06:00 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'25"

(11'25")

11'27" (+01'57")

996 / 996

2

11'46"

(23'11")

11'40" (+02'10")

1007 / 2003

3

12'48"

(35'59")

12'54" (+03'24")

991 / 2994

4

09'54"

(45'53")

09'40" (+00'10")

1023 / 4018

5

10'08"

(56'01")

10'09" (+00'39")

996 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 好舒服
給 5 星

5月累積里程 : 67.02 km

Android - realme RMX1971 上傳 | 3 years ago

HS Xin Ren 和 YEN-TIEN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	11'42"	00:23'11"
3	12'55"	00:36'06"
4	09'47"	00:45'53"
5	10'01"	00:55'54"
6	12'40"	01:08'34"
7	10'06"	01:18'40"
8	09'55"	01:28'35"
9	10'05"	01:38'40"
10	09'40"	01:48'20"
10.4	08'15"	01:52'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km