8.2 km | 00:45:31 | 05:34/km日期: 2021-05-10 20:24 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'50" / 05'54" / 05'58" / 05'35" / 05'31" / 05'25" / 04'57" / 04'42" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'41" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" | 162 / 8162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
204.15 km adidas Astrarun 累積 :
314.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 05'54" | 00:12'44" |
3 | 05'58" | 00:18'42" |
4 | 05'35" | 00:24'17" |
5 | 05'31" | 00:29'48" |
6 | 05'25" | 00:35'13" |
7 | 04'57" | 00:40'10" |
8 | 04'42" | 00:44'52" |
8.2 | 04'31" | 00:45'36" |