ricky tseng 2021/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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2.0 km | 00:21:14 | 10:25/km

日期: 2021-05-11 20:11 - 平均心率: 112 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 2622 - 平均步頻: 233 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'45" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'46"

(10'46")

10'45"

1000 / 1000

233 / 39

2

00'28"

(11'14")

13'02" (+02'17")

35 / 1036

231 / 33

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 132.92 km

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觀看另 2 則留言

高仁榮午安
天熱運動注意補水

2021-05-12 14:45 ·

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黃肇璟太棒了

2021-05-14 04:34 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'45"	00:10'45"
1.0	13'30"	00:11'14"

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