kevin 2015/02/28 訓練日誌

kevin 雲林
ID 8403

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kevin

全馬 | 04:59:59 | 07:06/km | 第2馬

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	04:59:59
總名次	366 / 1249
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'27")

00:30'27"

01:02'20"

10 km

(01:02'20")

00:31'53" (+01'26")

15 km

(01:38'20")

00:36'00" (+05'33")

01:20'35" (+18'15")

20 km

(02:22'55")

00:44'35" (+14'08")

25 km

(03:05'50")

00:42'55" (+12'28")

01:14'19" (+11'59")

30 km

(03:37'14")

00:31'24" (+00'57")

35 km

(04:09'08")

00:31'54" (+01'27")

01:06'31" (+04'11")

40 km

(04:43'45")

00:34'37" (+04'10")

Finish

(04:59:59)

日期: 2015-02-28 07:00 - 總爬升: 839 m - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'09"

(06'09")

06'11" (+00'39")

994 / 994

05'52"

(12'01")

05'52" (+00'20")

998 / 1992

06'19"

(18'20")

06'13" (+00'41")

1015 / 3008

06'02"

(24'22")

06'01" (+00'29")

1002 / 4010

06'05"

(30'27")

06'08" (+00'36")

989 / 5000

展開計圈分析

雲林

kevin

留言

賽前宣言: 第二馬，輕鬆跑!

賽後評分: 很用心且值得參加的賽事
給 5 星

2月累積里程 : 181.78 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1264.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Pauly, terresa 和其他 54 人說推

留言

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JAGUAR 恭喜漂亮完賽~

2015-03-01 18:06 ·

1 個人推

Chinglin Cheng（鄭清林）恭喜完賽..^_^..

2015-03-01 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'52"	00:12'06"
3	06'14"	00:18'20"
4	06'02"	00:24'22"
5	06'05"	00:30'27"
6	06'39"	00:37'06"
7	06'14"	00:43'20"
8	06'06"	00:49'26"
9	06'33"	00:55'59"
10	06'21"	01:02'20"
11	06'21"	01:08'41"
12	07'22"	01:16'03"
13	07'06"	01:23'09"
14	06'47"	01:29'56"
15	08'24"	01:38'20"
16	07'17"	01:45'37"
17	08'37"	01:54'14"
18	09'13"	02:03'27"
19	08'54"	02:12'21"
20	10'34"	02:22'55"
21	11'08"	02:34'03"
22	13'02"	02:47'05"
23	06'25"	02:53'30"
24	05'59"	02:59'29"
25	06'21"	03:05'50"
26	05'55"	03:11'45"
27	06'14"	03:17'59"
28	07'22"	03:25'21"
29	05'38"	03:30'59"
30	06'15"	03:37'14"
31	06'41"	03:43'55"
32	06'01"	03:49'56"
33	05'38"	03:55'34"
34	05'35"	04:01'09"
35	07'59"	04:09'08"
36	06'08"	04:15'16"
37	05'40"	04:20'56"
38	07'12"	04:28'08"
39	06'53"	04:35'01"
40	08'44"	04:43'45"
41	07'22"	04:51'07"
42	06'16"	04:57'23"
42.5	05'59"	05:00'06"