Juis 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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1.4 km | 00:08:22 | 05:54/km

日期: 2015-02-27 17:48 - 地點: 嘉義市區 - 天氣: 雲 - 平均心率: 90 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'57" / 05'50" /

去接老婆, 順便去晚餐~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 219.89 km

路邊攤涼鞋累積 : 341.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 基隆好馬小葉和其他 52 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
1.4	05'49"	00:08'22"

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