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葉建新
桃園
ID 18311
29 位追隨者
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葉建新
全馬
|
05:16:31
|
07:30/km
|
第5馬
第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動
官方成績
日期
2015-02-28
成績
05:16:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'36")
00:39'36" (+09'56")
01:10'13" (+01'09")
10 km
(01:10'13")
00:30'37" (+00'57")
15 km
(02:00'23")
00:50'10" (+20'30")
01:24'06" (+15'02")
20 km
(02:34'19")
00:33'56" (+04'16")
25 km
(03:20'59")
00:46'40" (+17'00")
01:25'02" (+15'58")
30 km
(03:59'21")
00:38'22" (+08'42")
35 km
(04:38'45")
00:39'24" (+09'44")
01:09'04"
40 km
(05:08'25")
00:29'40"
Finish
(05:16:31)
日期:
2015-02-28 08:01
-
總爬升:
929 m
-
卡路里:
2223 Cal
-
總步數:
38528
-
平均步頻:
121
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
09'28"
(09'28")
09'25" (+04'16")
1004 / 1004
147 / 71
2
06'51"
(16'19")
06'49" (+01'40")
1002 / 2006
185 / 79
3
08'17"
(24'36")
08'18" (+03'09")
996 / 3003
154 / 77
4
08'29"
(33'05")
08'29" (+03'20")
999 / 4002
112 / 104
5
06'36"
(39'41")
06'32" (+01'23")
1008 / 5010
173 / 88
展開計圈分析
6
06'17"
(45'58")
06'17" (+01'08")
998 / 6008
179 / 88
7
06'29"
(52'27")
06'28" (+01'19")
1000 / 7008
177 / 86
8
05'51"
(58'18")
05'50" (+00'41")
1000 / 8008
179 / 95
9
05'32"
(01:03'50")
05'34" (+00'25")
994 / 9002
178 / 100
10
06'28"
(01:10'18")
06'26" (+01'17")
1003 / 10005
178 / 86
11
10'20"
(01:20'38")
10'19" (+05'10")
1000 / 11006
57 / 168
12
10'36"
(01:31'14")
10'36" (+05'27")
998 / 12005
44 / 211
13
06'34"
(01:37'48")
06'35" (+01'26")
995 / 13001
159 / 94
14
11'45"
(01:49'33")
11'41" (+06'32")
1004 / 14005
43 / 197
15
10'55"
(02:00'28")
10'58" (+05'49")
994 / 15000
65 / 138
16
05'35"
(02:06'03")
05'34" (+00'25")
1002 / 16002
183 / 98
17
06'20"
(02:12'23")
06'17" (+01'08")
1005 / 17008
176 / 90
18
07'25"
(02:19'48")
07'24" (+02'15")
1000 / 18008
148 / 90
19
07'28"
(02:27'16")
07'28" (+02'19")
998 / 19006
133 / 100
20
07'08"
(02:34'24")
07'09" (+02'00")
995 / 20002
148 / 93
21
11'27"
(02:45'51")
11'22" (+06'13")
1005 / 21008
44 / 199
22
08'36"
(02:54'27")
08'39" (+03'30")
994 / 22002
88 / 130
23
07'29"
(03:01'56")
07'28" (+02'19")
1000 / 23003
149 / 89
24
08'21"
(03:10'17")
08'19" (+03'10")
1002 / 24005
129 / 92
25
10'55"
(03:21'12")
10'57" (+05'48")
996 / 25002
28 / 315
26
07'39"
(03:28'51")
07'35" (+02'26")
1008 / 26011
102 / 128
27
07'25"
(03:36'16")
07'28" (+02'19")
993 / 27004
120 / 111
28
06'12"
(03:42'28")
06'10" (+01'01")
1004 / 28008
151 / 106
29
07'54"
(03:50'22")
07'58" (+02'49")
991 / 28999
105 / 118
30
09'14"
(03:59'36")
09'14" (+04'05")
999 / 29998
71 / 151
31
10'34"
(04:10'10")
10'28" (+05'19")
1008 / 31007
43 / 217
32
10'20"
(04:20'30")
10'25" (+05'16")
991 / 31998
70 / 136
33
06'15"
(04:26'45")
06'11" (+01'02")
1009 / 33008
142 / 113
34
06'04"
(04:32'49")
06'06" (+00'57")
994 / 34002
146 / 112
35
06'12"
(04:39'01")
06'10" (+01'01")
1004 / 35006
169 / 95
36
06'23"
(04:45'24")
06'24" (+01'15")
994 / 36001
170 / 91
37
06'50"
(04:52'14")
06'46" (+01'37")
1007 / 37008
154 / 95
38
05'23"
(04:57'37")
05'23" (+00'14")
997 / 38006
179 / 103
39
05'07"
(05:02'44")
05'09"
992 / 38998
180 / 107
40
05'58"
(05:08'42")
05'54" (+00'45")
1008 / 40007
176 / 95
41
06'48"
(05:15'30")
06'49" (+01'40")
996 / 41003
173 / 84
42
01'39"
(05:17'09")
09'16" (+04'07")
178 / 41181
116 / 92
賽前宣言:
無痛完賽!!!
2月累積里程 :
113.62 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
阿尼又掛了～
,
david
和其他
15
人說推
·
留言
林伯修
恭喜完賽！
2015-02-28 16:51 ·
王子誠
恭喜
2015-03-01 07:06 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'28"
00:09'28"
2
06'51"
00:16'19"
3
08'17"
00:24'36"
4
08'29"
00:33'05"
5
06'31"
00:39'36"
6
06'18"
00:45'54"
7
06'30"
00:52'24"
8
05'51"
00:58'15"
9
05'35"
01:03'50"
10
06'23"
01:10'13"
11
10'15"
01:20'28"
12
10'39"
01:31'07"
13
06'33"
01:37'40"
14
11'45"
01:49'25"
15
10'58"
02:00'23"
16
05'35"
02:05'58"
17
06'20"
02:12'18"
18
07'25"
02:19'43"
19
07'25"
02:27'08"
20
07'11"
02:34'19"
21
11'23"
02:45'42"
22
08'28"
02:54'10"
23
07'38"
03:01'48"
24
08'13"
03:10'01"
25
10'58"
03:20'59"
26
07'43"
03:28'42"
27
07'21"
03:36'03"
28
06'14"
03:42'17"
29
07'57"
03:50'14"
30
09'07"
03:59'21"
31
10'25"
04:09'46"
32
10'36"
04:20'22"
33
06'01"
04:26'23"
34
06'19"
04:32'42"
35
06'03"
04:38'45"
36
06'25"
04:45'10"
37
06'52"
04:52'02"
38
05'26"
04:57'28"
39
05'08"
05:02'36"
40
05'49"
05:08'25"
41
06'52"
05:15'17"
41.2
10'09"
05:17'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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01:05:35
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09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
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05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
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05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
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04:35:25
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06:19/km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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04:47/km
台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
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3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:34
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鄭穗霓
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02:04:34
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鄭穗霓
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全馬 | 05:16:31 | 07:30/km | 第5馬
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