ricky tseng 2021/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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56.6 km | 02:39:08 | 21.4 km/h

日期: 2021-05-15 06:13 - 總爬升: 690 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'42"

(02'42")

22.36 (-15.53)

1004 / 1004

2

02'33"

(05'15")

23.68 (-14.21)

1006 / 2010

3

02'03"

(07'18")

29.51 (-8.39)

1007 / 3017

4

02'32"

(09'50")

23.84 (-14.05)

1000 / 4018

5

02'53"

(12'43")

21.05 (-16.84)

1006 / 5024

展開計圈分析

6

02'30"

(15'13")

24.16 (-13.73)

1000 / 6024

7

02'11"

(17'24")

27.69 (-10.20)

1002 / 7027

8

02'21"

(19'45")

25.53 (-12.36)

1000 / 8027

9

02'40"

(22'25")

22.64 (-15.25)

1001 / 9028

10

03'04"

(25'29")

19.67 (-18.22)

1001 / 10030

11

02'53"

(28'22")

21.05 (-16.84)

1006 / 11036

12

02'53"

(31'15")

20.93 (-16.96)

1001 / 12037

13

02'15"

(33'30")

26.67 (-11.23)

1000 / 13037

14

01'52"

(35'22")

32.43 (-5.46)

1000 / 14038

15

02'20"

(37'42")

25.90 (-12.00)

1000 / 15038

16

04'20"

(42'02")

13.90 (-24.00)

1002 / 16041

17

02'22"

(44'24")

25.53 (-12.36)

1003 / 17045

18

02'29"

(46'53")

24.32 (-13.57)

1003 / 18048

19

03'40"

(50'33")

16.51 (-21.38)

1004 / 19053

20

02'10"

(52'43")

27.91 (-9.99)

1006 / 20059

21

02'10"

(54'53")

27.91 (-9.99)

1005 / 21064

22

02'30"

(57'23")

24.16 (-13.73)

1000 / 22064

23

02'51"

(01:00'14")

21.30 (-16.59)

1006 / 23071

24

02'32"

(01:02'46")

24.00 (-13.89)

1007 / 24078

25

02'42"

(01:05'28")

22.36 (-15.53)

1003 / 25082

26

02'38"

(01:08'06")

22.93 (-14.96)

1001 / 26083

27

02'28"

(01:10'34")

24.49 (-13.40)

1003 / 27087

28

02'01"

(01:12'35")

30.00 (-7.89)

1000 / 28087

29

03'14"

(01:15'49")

18.65 (-19.24)

1001 / 29089

30

03'41"

(01:19'30")

16.36 (-21.53)

1004 / 30093

31

06'37"

(01:26'07")

9.11 (-28.78)

1002 / 31095

32

05'27"

(01:31'34")

11.04 (-26.85)

1000 / 32096

33

02'01"

(01:33'35")

30.25 (-7.64)

1008 / 33104

34

03'36"

(01:37'11")

16.74 (-21.15)

1000 / 34105

35

05'42"

(01:42'53")

10.56 (-27.34)

1000 / 35105

36

04'58"

(01:47'51")

12.12 (-25.77)

1000 / 36105

37

05'14"

(01:53'05")

11.50 (-26.39)

1001 / 37107

38

02'42"

(01:55'47")

22.36 (-15.53)

1002 / 38109

39

03'07"

(01:58'54")

19.35 (-18.54)

1002 / 39112

40

02'58"

(02:01'52")

20.45 (-17.44)

1010 / 40122

41

02'27"

(02:04'19")

24.83 (-13.07)

1008 / 41131

42

01'36"

(02:05'55")

37.89

1008 / 42140

43

01'55"

(02:07'50")

31.58 (-6.32)

1008 / 43148

44

01'54"

(02:09'44")

31.86 (-6.04)

1002 / 44150

45

01'52"

(02:11'36")

32.43 (-5.46)

1003 / 45154

46

01'39"

(02:13'15")

37.11 (-0.78)

1010 / 46165

47

01'56"

(02:15'11")

31.30 (-6.59)

1002 / 47168

48

03'02"

(02:18'13")

19.89 (-18.01)

1000 / 48168

49

02'38"

(02:20'51")

22.93 (-14.96)

1000 / 49169

50

02'22"

(02:23'13")

25.53 (-12.36)

1003 / 50172

51

02'03"

(02:25'16")

29.51 (-8.39)

1005 / 51178

52

02'07"

(02:27'23")

28.57 (-9.32)

1005 / 52184

53

02'03"

(02:29'26")

29.51 (-8.39)

1000 / 53184

54

02'18"

(02:31'44")

26.28 (-11.62)

1000 / 54184

55

02'33"

(02:34'17")

23.68 (-14.21)

1005 / 55190

56

03'19"

(02:37'36")

18.18 (-19.71)

1003 / 56193

57

01'32"

(02:39'08")

16.90 (-20.99)

431 / 56624

高雄

ricky tseng

·

5月累積里程 : 817.29 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

林俊杰, 何必問和其他 302 人說推

·

觀看另 6 則留言

高仁榮晚安運動愉悅

2021-05-17 22:08 ·

1 個人推

黃肇璟太棒了

2021-05-20 22:10 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	-2.8 %
2	23.8	-1.7 %
3	29.5	1.4 %
4	27.5	-0.6 %
5	19.5	-3.4 %
6	23.8	2.7 %
7	28.3	1.2 %
8	26.3	2.0 %
9	22.9	1.3 %
10	20.1	1.8 %
11	21.1	2.0 %
12	21.3	2.7 %
13	25.2	-2.0 %
14	31.9	-0.7 %
15	32.4	-1.6 %
16	14.9	5.5 %
17	18.6	-5.8 %
18	31.0	-3.9 %
19	16.7	3.8 %
20	25.4	-3.0 %
21	27.9	-3.0 %
22	24.8	2.6 %
23	22.0	7.3 %
24	22.8	1.6 %
25	24.8	2.8 %
26	23.7	-1.7 %
27	20.2	6.2 %
28	32.1	-2.0 %
29	21.3	-3.5 %
30	15.2	4.5 %
31	15.8	8.5 %
32	8.7	7.8 %
33	18.3	-5.4 %
34	26.5	-4.3 %
35	12.0	3.7 %
36	12.1	7.2 %
37	11.5	8.8 %
38	13.6	5.4 %
39	21.1	-3.7 %
40	17.7	5.4 %
41	22.6	-6.6 %
42	40.9	-7.7 %
43	36.7	-7.6 %
44	32.7	-8.1 %
45	31.3	-3.1 %
46	32.1	-9.0 %
47	38.7	-3.9 %
48	28.6	4.7 %
49	21.4	-2.6 %
50	25.2	-3.5 %
51	24.5	2.2 %
52	29.5	-0.9 %
53	28.8	-0.9 %
54	30.3	-1.1 %
55	26.5	-1.0 %
56	24.0	-2.0 %
57	19.9	-1.0 %
56.6	-10.5	-10.0 %

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