張倍誠 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

張倍誠南投
ID 89462

29 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.7 km | 00:34:25 | 04:28/km

2015 扶輪盃超級馬拉松接力賽暨健康路跑賽

官方成績
日期	2015-02-28
成績	00:34:25
總名次	23 / 225
分組名次	12 / 166
平均速度	04:28/km

官方證書

張倍誠

日期: 2015-02-28 11:35 - 地點: 田中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

南投

張倍誠

·

南投

張倍誠

·

南投

張倍誠

·

南投

張倍誠

·

2015扶輪盃超級馬拉松接力賽
竹山重訓爆走足-走隊
總距離：46.2KM
總成績：3hr 34min 59s
分組排名：12/166
第1棒蔡家豪 36min 07s
第2棒王政文 36min 51s
第3棒邱明顯 35min 00s
第4棒陳建樺 37min 08s
第5棒張倍誠 34min 25s
第6棒古仲凱 35min 29s

感謝大家共同跑出佳績，
接力賽真的很熱血~
期待下次合作再戰！
爆隊更猛~名次11/166
可惜差一名上凸台~

賽前宣言: 大家一起努力~火力全開吧！

賽後評分: 接力賽起跑時間太晚，廁所數量略不足，另建議增加選手休息帳篷區；其餘表現不錯~
給 4 星

2月累積里程 : 162.83 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 931.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

楊脩, 阮思兆和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'20"	00:08'24"
3	04'28"	00:12'52"
4	04'32"	00:17'24"
5	04'28"	00:21'52"
6	04'36"	00:26'28"
7	04'32"	00:31'00"
7.8	04'16"	00:34'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km