helocal 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

helocal 台南
ID 9629

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3.3 km | 00:35:39 | 10:56/km

日期: 2015-03-02 21:04 - 地點: playground - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 3390 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 10'10" / 09'46" / 10'39" / 19'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'10"

(10'10")

10'07" (+00'20")

1004 / 1004

124 / 79

2

09'46"

(19'56")

09'47"

997 / 2001

123 / 82

3

10'39"

(30'35")

10'39" (+00'52")

999 / 3001

78 / 120

4

05'04"

(35'39")

19'55" (+10'08")

254 / 3255

16 / 302

這操場太危險了.
PU跑道有凸起來還拐了個腳.
讓我不由自主地擔心了一下.
希望不要有任何影響.

真的要建議這校長重視小朋友的安全

3月累積里程 : 250.95 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阿材, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'10"	00:10'10"
2	09'46"	00:19'56"
3	10'39"	00:30'35"
3.3	19'47"	00:35'39"

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