Lleyton 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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全馬 | 04:49:29 | 06:51/km | 第9馬

第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2015-02-28
成績	04:49:29
總名次	232 / 694
分組名次	59 / 195
平均速度	06:51/km

官方證書

Lleyton

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+02'52")

00:50'36"

10 km

(00:50'36")

00:23'52"

15 km

(01:31'12")

00:40'36" (+16'44")

01:10'56" (+20'20")

20 km

(02:01'32")

00:30'20" (+06'28")

25 km

(02:44'36")

00:43'04" (+19'12")

01:25'48" (+35'12")

30 km

(03:27'20")

00:42'44" (+18'52")

35 km

(04:08'28")

00:41'08" (+17'16")

01:16'00" (+25'24")

40 km

(04:43'20")

00:34'52" (+11'00")

Finish

(04:49:29)

日期: 2015-02-28 08:00 - 總爬升: 986 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

新北市

Lleyton

·

從年假開始身體就不在狀態內

賽前宣言: 聽說很硬

賽後評分: 風景美其他要加油
給 5 星

2月累積里程 : 159.54 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2694.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

brave, Charlie Tsaw 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	05'48"	00:16'00"
4	05'40"	00:21'40"
5	05'04"	00:26'44"
6	04'56"	00:31'40"
7	05'00"	00:36'40"
8	04'28"	00:41'08"
9	04'24"	00:45'32"
10	05'04"	00:50'36"
11	08'08"	00:58'44"
12	08'20"	01:07'04"
13	06'16"	01:13'20"
14	09'44"	01:23'04"
15	08'08"	01:31'12"
16	05'00"	01:36'12"
17	06'00"	01:42'12"
18	06'36"	01:48'48"
19	06'08"	01:54'56"
20	06'36"	02:01'32"
21	08'36"	02:10'08"
22	08'20"	02:18'28"
23	06'08"	02:24'36"
24	09'52"	02:34'28"
25	10'08"	02:44'36"
26	08'56"	02:53'32"
27	07'56"	03:01'28"
28	06'56"	03:08'24"
29	09'20"	03:17'44"
30	09'36"	03:27'20"
31	10'56"	03:38'16"
32	09'44"	03:48'00"
33	07'36"	03:55'36"
34	06'16"	04:01'52"
35	06'36"	04:08'28"
36	06'40"	04:15'08"
37	07'20"	04:22'28"
38	06'28"	04:28'56"
39	07'16"	04:36'12"
40	07'08"	04:43'20"
41	08'52"	04:52'12"
42	61'28"	05:53'40"
43	10'36"	06:04'16"
44	02'24"	06:06'40"
45	01'00"	06:07'40"
46	02'00"	06:09'40"
47	02'04"	06:11'44"
48	01'40"	06:13'24"
49	01'12"	06:14'36"
50	02'08"	06:16'44"
51	01'08"	06:17'52"
52	01'48"	06:19'40"
52.4	01'08"	06:20'04"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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